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进入大暑节气，又逢二伏，正是一年里最热的时节。 伏天里可千万别怕热，反倒应该感谢这大热的天气。至盛的阳热之气，正好用来温通身体的气血和经络，把藏在关节里的寒湿邪气都祛除出去。 最近常有小伙伴在后台留言问爸妈老寒腿怎么破，也有菇凉说吹空调会膝盖疼。正好伏天是治这种寒症最好的时节，别错过喽！ 夏天虽热，寒病难防 别以为冬天才寒，很多寒病其实是夏天落下的病根，这时候腠理毛孔大开，寒邪容易直驱而入。比如长辈的老寒腿，过去夏天干农活浸在水田里，或是劳作之后冷水洗脚洗澡，都是致病的原因。 现在的空调房、冷饮雪糕更是制造寒病的能手。不少菇凉的小肚子是凉凉的，宫寒、胃寒一抓一把。再加上穿短裙吹空调，闹膝盖疼的也大有人在。 预防的事儿就不多说了，保暖啊、软食温饮啊，早睡早起多运动啊，说多了都做不到。身体不舒服，就是告诉你要好好调养了，这时多加注意，用对方法，为时未晚。 冬病夏治，内外夹攻 内调有个很简单的方子，姜蜜茶。生姜带皮洗净，切细丝，用开水闷泡。等水自然变温之后，再兑入蜂蜜，早上起床空腹喝最好。俗话说，上床萝卜下床姜，伏天再加上早晨阳气生发的力道，这样祛寒效果会更好。 要注意的是，如果是阴虚体质、湿热体质的话，则不宜多喝，或者在伏日、交节日喝一次，作为常规养生就好。 老寒腿空调腿导致的膝盖疼，也要抓住伏天这个把月时间，好好调理下。中午时在户外晒晒背部，同时把膝关节内外两侧用手掌连续拍打10分钟。这样身体能出出汗，拍打的位置也可能突起一些紫黑色的痧块，寒湿可以充分的排出来。如果湿气重的话，拍几下就出痧了。 （部分图文来自@元-迷罗） 这样的拍痧手法，比刮痧更有渗透力，专门活血化瘀通经络。大暑伏天天气热，气血循环最快，利用这时的阳气来帮助祛寒湿，事半功倍。 老寒腿里的寒气比较古老，不容易对付，每周都坚持拍打一两次，把关节内的寒气排干净了，腿脚自然就灵活了。 人老先老腿，这个方法家里老人也可以常常用作保健。保健的话不必拍得很透彻，轻拍，感觉舒服就好。用按摩捶敲打也可以。配合姜蜜茶的话，老人家或者脾胃弱的人要冲得淡一些，好吸收更补养。 ● ● ● 忙人或懒人，可以准一些姜枣膏。开封即食，直接喝或者冲泡都很方便。这个膏方配伍更讲究，有生姜、大枣、枸杞、蜂蜜、红糖，对脾肾也有很好的温补作用，对虚寒体弱的人特别好。  香暖姜枣膏，好吃又好喝
30g*10袋/￥52.8 |
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