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高血压、血管堵塞、高胆固醇已然不全是老年人的专利，随着现在生活水平的提高，各种饮食不规律等因素，高血压等疾病已经走向年轻化。 今日，小编给大家提供的这个方法适合已经患有高血压、血管堵塞、高胆固醇的朋友，也非常适合各类人群，俗话说的好，防范于未然，养生=养身，平时的一些小动作，小方法，饮食规律将给自己的身体带来各种好处； 醋泡花生 醋与花生属于天生绝配，其主要在于花生的价值突出，含有人体所需的不饱和脂肪酸，但，毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋（陈醋）中的多种有机酸恰到好处解腻又生香。因此，用醋泡花生一周以上，每晚吃7~10粒，连续吃7天为一个疗程，可起到降低血压、软化血管、减少胆固醇的堆积，是防治心血管等疾病最佳健康保健食品。但需要注意的是，食用要适量，最多十几粒，切勿贪嘴多食。吃后一定要即食漱口，否则对牙齿不利。 熟、生花生米均可。醋泡花生还有清热、活血等功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。 制作工艺 原料：花生50克，米醋（2年陈醋最佳）半瓶。熟、生花生米均可。 1、用花生米（最好是新鲜的）50克。 2、放到可密封的罐子里，倒入醋即可。 3、醋要刚好没过花生米，盖好盖子密封好，放置到阴凉处7-10天。 4、大致7天后就可以食用。 切记：如果食用醋泡花生米没有任何不适（如有不适应请立即停止食用），请一定要坚持食用才会有效果。此方法非西医疗法，立竿见影。食疗效果会比较缓慢，但是最健康安全。 小编特别提示：尽管醋泡食品有诸多好处，但有些个体却不宜食用。如在服用某些西药者不宜吃醋，因为醋酸能改变人体局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用；在服用碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药，不宜吃醋。另外，胃溃疡和胃酸过多者也不宜吃醋。因为，醋会腐蚀胃肠黏膜，加重溃疡疾病的发展。 如果觉得此文章对你或家人有帮助，请记得转发给更多需要的朋友； |
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