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（点击观看陈小旺老师发劲视频） 关于内劲，个人觉得就是内功，内功这个东西，其实各行各业都有，就是基本功，而并不是小说里那种能蒸出气来的东西，通过太极长年累月的练习，可以使人体构建一种新的运动模式。 太极的精髓就是太极图，就是这个圆，化别人来的劲与发别人的劲靠的都是这个圆，所谓四两拨千斤是也，靠着这个圆，来保持自己的重心破坏别人的重心达到实战的目的。 下面用几个图来简单的解释一下： 1.一般人的进攻与防守，直对直的，若进攻者比防守者力量大，超过其足部能产生的摩擦力，其产生的动能多余的部分转化成防守者后退的动能，防守者被推开。 2.若防守者是有一定太极基础的人，他在接受对方来劲的时候，着力点可以画一个圈，从而卸掉对方的劲，初学者一般是肩，然后练习时间的延长，转胯的灵活，逐渐全身都能化劲，最后可达到“周身无处不太极”，粘哪儿化哪儿打哪儿 3.太极发劲的练习是一个先练好大圈再逐渐把圈缩小的过程，用师父的话说就是“小圈掉头”，大概原理如下图，跟自行车很像，小齿轮带动大齿轮，只要你能保持你的圆。 4.太极的螺旋劲，用物理学的原理解释就是“力偶”。力偶指的是大小相等、方向相反，但作用线不在同一直线上的一对力(如图上的F和F′)。力偶能使物体产生纯转动效应。生活中最常见的应用就是方向盘。太极实战中，通过螺旋来使对方产生旋转，从而破坏对方的重心，失去了重心的人，失去了发力的支点，再大的力气都用不出来。 其实很多事情说起来很简单，但是你要做好他需要花很多时间去练习，就像书法里的直线，达芬奇的蛋，师父常说，功夫？功夫就是时间，花多少时间就有多少功夫。 有一句话叫做“打人容易摔人难，摔人容易发人难”。发人就是一般说的把人打飞出去，要飞出去是有条件的，在我看来是“被破坏了重心但仍能保持身体一定的整劲、保持一定的棚劲”。 所以很多相对可造成比较大伤害的劲别，对于不会防守的人来说是不能使的，比如掩手锤。使了的结果可能确实不能发人出去，但是，结果是，劲直接打到身体上去了，是会受伤的。 有时候对于外行看来发人确实是像在拍电影，我们自己有时候开玩笑也会这么说，说看起来太假，但是自己上去跟老师一搭手，自己被发出去就知道是真是假了。 那么对于外行来说，是不是就没有辨别真假的方法了呢？当然有，要做到不发人，又不伤人，这个时候太极擒拿手其实是可以给外行人体验的。我本科的一个舍友，空手道黑带，是硬打实战打出来的，他们的黑带考试是要打十人组手的，大概是跟十个黑带打，每个打坚持一分钟，然后最后不被击倒才行。 然后他来我们这里玩，各种被按在地上。而老师可以把告诉你每一招都是怎么用的，让你用同样的招式去擒拿他，或者随便你用自己的方法去擒拿他，但结果总是能被老师化解掉并且反被老师擒拿制住。 “实践是检验真理的唯一标准，推手则是检验拳练得好坏的重要标准”。 最后，敬告各位太极拳初学者不要盲目练习发劲，这是对身体极为不利的。当我们掌握住正确的习练方法，有了功夫底子，长年累月积累了功力，方可尝试发劲。
作者：冯蕴哲，脊柱相关疾病研究者） |
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