?医行天下公益行系列报道及赤脚禅跑、气冲病灶急救

拉筋拍打

这个夏天，火热的不光是天气，还有医行天下系列公益行动。

7月15日，第4期北京拍拉分享会精彩连连，出彩的不光是斑斓的痧色，更有教练、义工、拍友掏心窝的分享。

周教练二度开讲公益分享会

表情、动作、拉筋凳都得上

两次参加体验营的老奶奶80岁生日当天动情分享

热心义工Lisa分享如何用拍打拉筋孝敬老母亲

教练一出手，就知有没有

自觉自虐——在“老虎凳”上哎哟哎哟挨拍咯！

对比一下：自拍和互拍

周日（7月17日），北京奥林匹克森林公园“禅跑有约”体验活动第三场，吸引了30余人参加。大部分人脱下鞋袜，光着脚丫子在如画的风景里专注禅跑，如同回到天真烂漫的儿时。

机会难得，赤脚一夏     

禅跑之后，我们来到只有蝉鸣的幽静处，开始“从头做起”——拍打头顶、头两侧、前后头、面部。接着，大家或排成长龙，或围成一大圈相互拍肩。平日里扛着的那些个压力轻松拍走。之后，我们为“爱美”的男女老少特意安排了“拳击腹部”减肥的环节。

你的压力我懂得

爱的能量大循环

敲击腹部减减肥，告别男科妇科病

活动快结束时，一位资深拍友突感全身无力，脸色苍白。她自己也知道，这是气冲病灶，把攒了多年的问题给调出来了，因此并未惊慌。教练指导现场的拍友给她拍头、拍打内关穴，内关穴很快肿起老高，出痧严重。一会儿，她的双手僵硬呈鸡爪状。我们掰开手指，大力拍打手掌，手掌也拍出青痧。

另外2位拍友加入进来，拍打她的脚背，症状很快缓解。在拍打过程中，教练引导她放松身心、调整呼吸，把内心淤堵之气发出来。她悲从中来，哭了好几次。拍了10来分钟，她的症状基本解除，恢复正常。她深深感恩拍打拉筋，感恩在场帮助她的人。赠人玫瑰，手留余香。帮助她的几位拍友也深受启发，决心好好调心、好好拍拉。

自感无助时，其实有很多爱围绕身边

感恩拍拉，学会爱自己

活动结束后，我们在公园门口遇到“中华赤脚团”的拍友正拍得正欢，他们每周日上午都来赤脚走和拍打。台湾绿豆老师传播出去的种子已经生根开花了，可喜可贺！

人人自愈，自愈人人，需要大家参与体验、参与分享！拍拉和禅跑，随时随地可为。拍友们别光流口水，行动起来，独乐乐、群乐乐，不亦乐乎！