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大葱是往常日子中常见的食材，一同也是一味具有许多祛病摄生成效的中药。 俗话有云：一根葱，十分钟。大葱确实对男性生殖健康有协助，但实际上，葱作为药食同源的佳品，在一些常见病方面，大葱也有其共同的摄生效果。广州医科大学隶属第三医院临床养分科刘佳博士介绍： 就大葱来说，它的维生素含量即是苹果的10倍，而其中所含的硒是细胞的抗氧化剂，与人体的健康休戚相关。  吃葱一根，顶药十副！ 可是：许多人都吃错了！ 咱们往常吃葱首要有两个误区： 第一个注重翠绿有些，小看葱白有些，乃至是切掉葱头，直接扔掉。 葱根：养分之根！ 葱白连着根，富含挥发油、葱蒜辣素、烯丙基硫醚等元素。葱叶中的维生素C、胡萝卜素、叶绿素、镁的含量，都显着高于葱白有些。  ▲ 葱的三个部位，葱白是最简单被扔掉，一同也是成效最切当的。 葱根中富含大蒜素，有抗氧化、灭菌的特性，还能治便血，并对防止肠道、呼吸道传染有效果，并且还可治伤风、减轻肌肉痛。葱根需求洗净，然后剁碎一同吃，千万不要扔掉了！ 第二个误区即是，翠绿有些喜爱炒、水煮或许油炸等。 这样一来，软弱的翠绿中的养分物质基本都耗费殆尽了，而许多高超的大厨都会在最终撒上一把生的葱花！不光漂亮，并且最大限度地坚持了翠绿的养分价值！  葱豉汤：空调房佳饮 葱30克，淡豆豉10克，生姜3片，黄酒30毫升。 葱、淡豆豉、生姜加水500毫升同煎，欢腾后再参加黄酒，煮开一到二沸即可。 在空调房里比较久的兄弟应当食用这种汤来避病，由于此汤具有具有发散风寒、理气和中的成效，适于外感风寒、恶寒发热、头痛、鼻塞、咳嗽等症。  葱白粥：消肿、提气，补心 葱白10克，粳米50克，白糖适当。 先煮粳米，待米熟时把切成段的葱白及白糖放入即成。 此粥具有解表散寒、和胃补中的成效。适用于风寒伤风、头痛鼻塞、身热无汗、面貌浮肿、消化不良、痈肿等病症。可辅助心气衰弱、胸中愁闷、失眠多梦、健忘等病症。 一颗大葱6种药 除了上面的好处，这大葱往常还有7种药物通常的效果，所以应当要常吃。尤其是南方人，往常没有吃吃大葱的习惯，更是要注意哦！ 1灭菌 灭菌首要是大蒜辣素的效果，另外即是，葱还富含挥发性精油，具有较强的灭菌效果。 在冬春季呼吸道疾病流行、空调房里待太久的人时，吃些生葱有必定的排寒气、灭菌、保护呼吸道效果。  2推进消化 把葱放在食物中可不仅是为了增香提味，葱能够推进消化液的排泄，也即是说能够协助消化，增进胃口。 大葱对改进脾胃衰弱导致的胃口不振、消化不良等也有不错的成效。 3整理血管，动脉硬化，健脑 常吃葱，还具有软化血管、稀释血液的成效，对防止冠心病、中风及脑动脉硬化等疾病都有活跃的含义。如果与蘑菇同食还能够起到推进血液循环的效果。这是由于： 纤溶状态（溶解纤维使血循顺利）的凹凸和高血压、高血脂、动脉硬化等都有关。依据试验，每周吸取满足大葱的人纤溶活性最高，而不吃或少吃的纤溶活性低，可见大葱能进步纤溶活性，达到清血效果。  4解毒调味 大葱味辛，性微温，具有宣布通阳、解毒调味的效果。首要用于风寒伤风、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通，二便晦气等湿毒、热毒疑问。 5降胆固醇 大葱可下降坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即使脂多体胖，其胆固醇并不增高，并且体质健壮哦！ 6壮阳 最终说一下，大葱的壮阳成效。大葱中的各种维生素能确保人体激素正常排泄，还能有效影响性欲，进而起到壮阳补阴的效果。因此，男大家能够适当吃点葱。不要一次吃太多，肠胃受不了哦！  吃葱一根，顶药十副，要吃葱别扔葱根（葱白），赶紧通知身边的兄弟吧！如果是南方的兄弟看到咱们这篇文章必定要注重葱这一味药物通常的食物哦！ 葱的天然药用成效是天价中药无法替代的，愈加合适咱们如今夏天在空调房里的兄弟泡水吃！ |
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