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健体康:难上医院

2016-08-03  【起点】

根据中医理论,人体内的经络就像一个纵横交错的交通网,联系着各大脏腑、沟通气血。以下几个简单易学的日常保健小动作常做做,帮您从头到脚抵御疾病入侵,难上医院。

搓:搓面庞,洁脏腑

梳:常梳发,头不白

熨:熨双眼,能明目

扬:扬脖颈,护颈椎

绕:绕胳膊,活关节

旋:旋手腕,防僵硬

扩:扩胸膛,强呼吸

引:牵引腰,老得慢

摆:摆尾闾,下盘稳

走:多快走,耐力好

抬:抬小腿,血流畅

踮:踮脚跟,练平衡

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