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进入三伏天，已是一年之中最热的季节。我只想躲进灵山小镇拈花湾，去听蝉鸣，去抄经，去吃禅食，用静心来安度一夏。 灵山小镇拈花湾，位于无锡的马山半岛，莅临太湖，是一处风光旖旎、禅意浓浓的小镇。虽说小镇才正式开业一年，但对于它，真的一点都不陌生。 小镇的所在地，原先是一片紧挨着灵山大佛的山坳，虽然靠着太湖，每天可以在此目送夕阳在湖面坠落，但毕竟是一块少有人问津的地方。还在拈花湾小镇筹建时，我曾三度来此拍摄，目睹了小镇从一处山坳，逐步变成一个以“禅”为主题的休闲度假小镇。 记得当初第一次去建设中的小镇拍摄时，当时的工作人员就询问过我，你抄过经书吗？你吃过禅食吗？面对我一脸茫然的样子，工作人员就笑着说，等小镇全部建完后，你来抄一次经，吃一回禅食，或许可以加深对“禅”的领悟。 这一约定，一拖便是多年。在拈花湾开园后的一年内，虽说我也曾多次过来拍摄，但却没能有时间，静下心来抄经、禅食，直到这个夏天。 从拈花湾的入口“云门谷”进入小镇，跨过云门，意味着从红尘进入禅境，然后沿着主干道“香月花街”，来到了“五灯湖”，湖畔便有一座叫“欢喜抄经”的会馆。会馆装饰的别有禅意，进入会馆，先要换上“禅服”，这种类似汉服的长襟大褂，用舒适的棉麻原料缝制而成，十分宽松，穿在身上也不感觉燥热。 换好衣服后，在工作人员的引导下，先要净手。古人抄经，几乎都是用洁净的泉水来洗手，以示对抄经一事的敬畏。也有用钵盛上清水，然后放入几片花瓣，再用木勺取水来洗手，取鲜花之纯洁、清水之清澈的意思。自然有条件的话，点上一盘“禅香”，让缭绕的烟雾来表达自己对抄经的敬意之心。 因为是第一次抄经，“欢喜抄经”安排了抄写《般若波罗蜜多心经》，经文很短，才260字。然而并不是坐在桌子前就能动手抄写的，首先你得静下心来，静坐几分钟，让心灵归于平静。 由于抄经的人多，主办方安排了专人负责，在正式抄经前，先要跟着朗读经文，接着才是进入抄经的过程。虽说人多，但会馆内却鸦雀无声，静的甚至能听到笔墨在宣纸上划开的声音。这份安静，若是平日，你根本无法体验得到，也只有在抄经的过程中，才能细细领悟。 一笔一划地抄写完经文，身体并没有出汗，反而从心头泛出些清凉的感觉。工作人员跟我说，抄经其实只是个形式，它是要你体验到专心致志地去做好一件事，心无旁骛，心静自然凉。 离开“欢喜抄经”，我又来到“禅食馆”体验。吃“禅食”的前戏跟抄经类同，更衣、净手、静坐等。以前，我也在灵山大佛吃过一种叫“过堂斋”，那是一种僧侣的进食行为，吃个饭也有很多步骤。但禅食跟“过堂斋”完全不同。
通常所说的禅食，是以谷物和坚果为基本烹饪材料，搭配适量的蔬菜和水果，然后每人一盘分好的菜肴和一钵米饭，当然饭不够可以添加。“过堂斋”讲究的是“疗饥”，因为食物来之不易，所以告诫人们每餐要少食，留有几份饥，才是修禅的最高境界。而禅食不同，它讲究是进食的方式。
在偌大的禅食馆内，进行禅食前，也同样要静心养性，默默地端坐几分钟。禅食的主管会先问大家一个问题：你有多久没有静下心来，好好品味我们面前的这份食物。毕竟现代人生活节奏忙，吃饭时不是三五好友聊天，就是一边吃饭一边看手机。好像每个人都觉得，这一日三餐太普通了，以至于我们平时都忽略了它的存在。
禅食，便是这样倡导的：静下心来，好好享受面前的食物，慢慢嚼、慢慢咽，在本真的滋味中，品味生活之平淡，一茶一饭，便是生活的全部。
日本著名的禅师藤井宗哲，写过一本叫《禅食慢味》的书，他认为最好的生活，便是平淡，在最本真的食物里，才能找到心底追寻已久的那份宁静。这本书写于上世界八十年代末，三十多年了，却依旧是一本畅销的生活类书籍，不得不说，禅食的概念，越来越被现代人所接受。
拈花湾的禅食，所选用的食材也很简单，无锡的特产清水面筋，一小蝶笋尖，一碗清汤，再加一钵米饭，便是当天禅食的全部。菜都是用菜油下锅炒的，米饭要用柴火煨，这种极老式的做法，其实便是回归生活的本质，让人面对眼前的食物，倍加珍惜这一餐。毕竟，现代人，已经很少有机会吃上这样的食物了。
去灵山小镇拈花湾抄经也好，尝禅食也好，并不能让人羽化成仙，但它却是一种对生活的启发。爱生活，其实就是爱上平淡，当你静下心来，或许酷热也就轻松度过；当你静下心来，生活或许会变得更美好。
如果可以，我还想在这个夏天，再度去灵山小镇拈花湾抄经、禅食。
小贴士： 地址：无锡马山环山路 门票：80元/人 交通：公交88/89路到“灵山胜景”终点站，票价2元，然后转乘景区免费的短驳班车 外地自驾车主：可在锡宜高速的阳山口下高速，走陆马公路，再转梅梁路，依道路指示牌行驶能到拈花湾 住宿：拈花湾目前有十多家不同主题的禅意客栈可供选择，可以通过网站预订。入住客栈的客人免拈花湾入园门票 抄经和禅食体验，需提前在拈花湾官网预定 作者简介： 陆建华 中国摄影师协会理事、高级摄影师、《中国摄影师》杂志旅游地理栏目专栏作者、无锡市艺术摄影学会理事、新浪自媒体签约作者、七月份新浪旅游垂直V影响力排行榜第27位、搜狐全国作者排行榜第15位、秒拍达人、今日头条作者、腾讯自媒体签约作者、同程旅行家、携程旅行家、艺龙旅行专家。 新浪微博名：@陆建华摄影 微信号：ljhsy01 公众号：ljhsy02
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