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风情游 （更多云南旅游攻略关注微博 摇头菌在丽江 或者加微信 AIFEDISON) (1) 漫步情人桥感受摩梭人的浪漫情怀。 (2) 草海荡舟，聆听湖面传来动人的《啊哈巴拉》。 (3) 游湖登岛感受泸沽湖的宁静与美丽。 (4) 草海观景台观草海全景 (5) 女神湾看五彩石。 (6) 祭神观景台观亮海。 (7) 游情人滩聆听格姆女神与后龙山神的凄美爱情故事 (8) 泸源漄（出水洞）听泸沽湖大鱼出水的传说，观泸沽湖源头的风景 (9) 泸亚路观景台观秀美的湖光山色及炊烟缭绕的古村落，体会摩梭人的休闲时光。 民俗游 (1)母系大家庭家访，了解摩梭风情，感受袓母屋火塘的温暧. (2)游阿陆贡巴（喇嘛庙），在阵阵颂经声中洗涤心灵，了解最古老的笨教文化. (3)访王妃故居，了解王妃的传奇人生. (4)观摩梭博物馆，了解摩梭人的生产生活、宗教习俗. (5)游土司府体会土司的荣耀与辉煌. (6)探访格萨古村落，寻觅摩梭人的和谐生活及走婚情趣，了解摩梭独有的打巴文化. (7)杨二车娜姆博物馆，感受摩梭现代女人的风彩. (8)参加篝火晚会，感受摩梭人的热情与豪迈，尽情释放自已的情怀。 线路游 一日游：祭神台观泸沽湖全景，游草海景区（包括走婚桥、喇嘛寺），亮海景区（泸源涯、情人滩），划猪槽船登岛（安娜俄岛、布瓦俄岛），参观摩梭古村落家访、篝火晚会。 二日游：除一日游的活动外，到摩梭博物馆、土司府、王妃府游览、观光。 三日游：除以上内容外，可以去了解和体验除摩梭风情以外的纳西风情、普米风情、保持满清文化的汉族风情（如纳西的东巴文化、普米的韩规文化、彝族的毕摩文化及汉族至今保留的满清文化），可以品尝到具有浓郁风情的特色食品。 四日游：除以上内容外，可增加环湖到云南景区旅游（里格半岛、格姆女神山座索道、洛水村）。 定制游
节日 （1）春节：春节期间泸沽湖各村都会举办一些传统的活动，如成丁礼、晒佛、舞狮等活动，是了解摩梭民俗文化的最好时机 （2）转山转海节：每年的农历七月十五泸沽湖都有盛大而隆重的转山转海节，节日当天摩梭人要穿着最艳丽的服装，从各自的村落云集于格姆山下参加原始的宗教祭祀活动；民俗歌舞表演；各村组织的划船、织花腰带等比赛；最为盛大的篝火晚会。节日当天，是摩梭男女结交阿夏的最好时机，也是摩梭人的狂欢节和情人节。 （3）喇嘛节：于每年的冬月十二日至十五日举行，期间要举行喇嘛集体诵经、晒佛、跳格尔、巴俄舞等活动，祈祷神灵、降伏魔王，很多善男信女不远万里前来朝拜。期间也会吸引许多商贩前来摆摊设点经销各种商品，也是一次盛大的民间商品交易会。 青娜曼安 青娜曼安”即青刺果油，由泸沽湖畔野生植物青刺果榨成，颜色清亮而又略带金黄，具有浓郁的果香味，是摩梭人千百年来用作保健、医疗的佳品。 高原红米 产于海报2700米以上的泸沽湖高原红米，其色泽红润、品质优良、粒形整齐、软硬适中、粘性强、食味上佳，具有较高的营养价值。
金边白瓜子 金边白瓜子出自一种俗名为“砍皮瓜”的南瓜，是泸沽湖的特产，国内唯盛产于泸沽湖地区。瓜籽本身洁白，瓜籽皮的边缘有一圈独特的边线，象是镶了金边的摩梭上衣，故得名金边白瓜子。金边白瓜子不仅粒大饱满、营养丰富、炒后食用香脆可口，别显一味。是接待宾客、赠送亲友的佳品；也是榨油的最好原料。如今已成为重要的外贸出口物资，驰名中外。
摩梭特色服饰 摩梭的姑娘们喜欢穿红、蓝、紫色的上衣，用彩色布条镶边，钉双排钮扣，系浅蓝和白色衬里的双层百褶裙，上用五色丝线绣一圈花边，裙长及足背。她们还喜欢戴红、黄色腰带，穿青布绣花鞋，裙上用红丝线绣一圈花边，以穿黑布衣裙为尊贵。贵族女子多穿红、黄、灰色的绸缎和毛呢之类的衣裳，并在领、襟、袖口、裙边等处镶金、银边，用金、银、玉石、玛刑做纽扣，以显示奈华。
泸沽湖银鱼 银鱼，即海蜒，白色稍透明，长不过3厘米左右，通体无鳞，一向作为整体性食物应用(即内脏、头、翅等均不去掉，整体食用)，而整体性食物目前作为一种天然的“长寿食品“为国际营养学所确认。
盐源苹果 盐源苹果皮薄、肉嫩，口感香甜脆，果大、色鲜、味美、无污染。盐源是世界公认的7项生态指标都符合苹果的优生区域。
环湖观光车 海门村（游客中心）—大经堂—扎窝洛（博物馆）—五支洛—洛洼—返回泸沽湖镇—假日酒店—达祖—出水洞（泸崖岩）—云南境内—八大队—走婚桥（草海）—海门村（游客中心）。 环湖一周需4小时环湖路线（含支线）共88公里，环湖时间预计为4个小时，每辆环湖观光车上均配有一名专业讲解人员向你讲解泸沽湖的自然风景和摩梭文化，让您更加详细的了解泸沽湖，认识泸沽湖。 其中在洛洼码头、泸沽湖镇、达祖码头、走婚桥（草海）等主要景点停车侯客30分钟，以便游客游览主要景点。
游船 摩梭人的独木舟，由一根粗大的圆木掏空砍削而成，因形状像猪槽，便被称为猪槽船。猪槽船是摩梭创世神话的诺亚方舟，也是生产、生活的主要交通工具，也是“走婚”的爱情之舟。傍晚时分，划船的青年男女相遇，定有情歌对答。小小猪槽船，满载着摩梭人辛苦劳作和逍遥自在的生活。
单车 泸沽湖提供包车、电动车、自行车等租车服务，包车环湖价格在100元-200元之间，骑电瓶车一天就能游玩所有景点，但单车更适合环湖骑行。一般泸沽湖景区内酒店、客栈都提供租车服务，租车时老板会给你锁，停车很安全。
松茸炖土鸡 在餐桌上经常能看到的一道风味美食，优质松茸与土鸡一同炖煮，汤鲜味美，松茸有滋补抗病的功效，而土鸡能补血，可谓一道营养丰富又好吃的特色家常菜。
花花糖 先将玉米或大米、黄豆、荞麦等多种粮食作物炒熟后，由青稞、麦芽仔、玉米熬制成麻糖水浇汁并搅拌成各种形状，即可食用。
泡梨 泸沽湖独有的酸梨，经霜榨后，采摘、清洗后，放入坛中浸泡，经一周左右时间即可食用。
苦荞粑粑 小凉山地区盛产苦荞，苦荞在彝族人心中是五谷之王，苦荞粑粑是当地的一道风味食品。在祭坛、起房、婚嫁、待客宴席上总是有苦荞粑粑。彝族人民用火灰（子母族）烧出的苦荞粑粑，摆上十天半月不会变质。食用时，蘸蜂蜜进餐，苦甜爽口，回味无穷。 咣当酒 咣当酒在摩梭语叫“补日“或“安儿寄“，制作方法是先把玉米，青稞，谷子等混合煮熟，加入酒曲发酵后，盛入瓶子内盖严，在锅中加温蒸煮。蒸时，瓶内放一大碗，盛满后倒入瓶或坛中冷却即可。咣当酒入口绵和，约32-37度，但酒的后劲很足，喝酒时要尽量小心，不要贪杯。
腌酸鱼 腌酸鱼是是宁蒗摩梭、普米人家招待客人的传统菜品，选用的是泸沽湖中所捕捞的鲜活裂腹鱼，将鱼放进陶罐里，铺一层鱼就撒上一层糌粑面、食盐等佐料，装满封坛，然后放置荫凉处10-15天即可。有一点需要注意，如果坛口大蒜发黑，那不得食用，有毒。腌酸鱼还能生吃、炒吃或与辣椒一同煮成酸辣汤
泸沽湖摩梭宴 唯美的泸沽湖之旅，遇见醉美的泸沽湖摩梭宴。烤乳猪，皮酥肉嫩，湖鱼美味口可，猪膘肉肥而不腻，热情的服务，美味的食物，摩梭人自酿的咣当酒，醉倒在了泸沽湖的湖光山色里醉倒在了泸沽湖摩梭宴的美食美酒中！ 原生态餐馆 气氛和环境都非常好的一家店。老板很亲切，会跟客人一起喝酒聊天唱歌。原生态的食物，健康美味。
猪膘肉 摩梭特有的肉品。猪宰杀后，剖腹取出内脏，并通过猪腹剖口处剔出猪骨，用盐和花椒等香料涂抹，缝合剖口，保持整猪完整，加以压榨，成琵琶状，数年不腐。“猪膘肉”肥而不腻，是摩梭人餐饮的主菜。到泸沽湖，不可不吃猪膘肉。
香妃烤乳猪 小肥猪1只（5～6kg），香料粉7.5g，食盐75g，白糖150g，干酱50g，芝麻酱25g，南味豆腐乳50g，蒜和酒适量，麦芽糖溶液少许。
烤鱼干 把鱼剖开或腹部切一小口，将内脏取出，撒上盐，花椒和五香粉，置于火塘上或铁锅内缓慢烤干而制成的。食用时将其放于炭火上烤熟或炸酥，味道香脆，煮汤时乳白色的汤汁香味浓郁，非常好味。
苏里玛酒 苏里玛酒是摩梭传统工艺酿造的低度美酒，把青稞、大麦、小麦、荞麦、稗子、玉米、谷子等多种粮食混匀发酵制成。酥理玛是摩梭人家迎宾待客的佳品。酥理玛酒色微橙，酒度低，味醇美，含丰富的氨基酸、维它命和碳水化合物，被称为”摩梭啤酒”。常饮酥理玛，能健脾开胃，增进食欲。
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