常拍膝温膝补肝

常拍膝温膝补肝 稿件来源：石家庄新闻网

保健   支招   夏季开空调，不少人会有膝盖酸痛的问题。膝盖皮下组织少，血运差，温度较低，拍打膝关节既能加快局部血液循环，缓解膝盖发软、发麻、发木、膝盖积水等问题，还能补肝。这是因为，中医称膝为筋之府，而肝又主筋，拉筋首先就治肝，拍打膝关节更是大补肝脏的好方法。   拍打方法：站立，双手掌心成碗状，膝盖弯曲、身体下蹲，同时双手手臂伸直，叩击膝盖。拍打时，手掌把膝关节扣住，而且一定要用力，每个部位一般拍4～8下，早中晚各1次，每次以局部皮肤微微发热、发痛为宜。夏婉/文