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脚可以说是人的第二个心脏，与人的五脏六腑相连者，中医表示，人身上的大部分疾病都能通过足部来治愈。如以下这6种常见病症。 踮脚走——静脉曲张 研究发现，垫脚运动产生的两侧小腿后部肌肉收缩压挤出的血量相当于心脏每博的排出量。 经常做此项运动，可有效缓解久坐或久站后的下肢酸胀、机体疲劳及由于下肢血液回流受阻而造成的静脉曲张。每日做2~3次，一次5~10分钟。 扳扳脚趾——消化不良 人的第2、3个脚趾上的穴位和肠胃有关，按摩3、2脚趾趾缝间的内庭穴，有健胃功效。 若是进食生冷食物或受凉后胃痛变重、腹泻及脾胃虚弱者，建议逆着脚趾的方向按摩此穴。若有便秘、口臭或消化不良的人，建议顺着脚趾的方向按摩内庭穴，才能助于泻胃。 抬脚跟——肾气不足 脚心中的涌泉穴属于肾经，气血从此穴如泉水般涌出，并沿着经络滋养全身。太脚跟可按摩此穴，还可拉伸脚底的肾经，达到刺激肾经的功效。 老人肾气虚弱易心慌、加速心跳、睡得不好、精神萎靡，经常提提脚跟，每日多做几次，一次3~6分钟，即可提起肾气。建议下午5点左右做，此时肾经气血最旺时，可达到事半功倍的效果。 转脚腕——助降血压 民间有言，养生先养脚，因为人老脚先衰。从脚底至脚腕，都是保健养生的重要区域。老人时有时间多转动脚腕子，有助降压、抗衰老。 每日早晚各做一次，一次左右各转100下。高血压患者踝部容易变硬，转动踝部，能加强血液循环，持续做，保健效果好。 按脚背——止咳 孩子咳嗽了，家人可揉揉孩子的脚背，这样能辅助治疗患儿的风热咳嗽且伴有扁桃体炎的症状。 找到孩子脚背上大拇趾根部两侧的地方，便是扁桃腺的反射区。一旦扁桃体发炎，此部位一按便会非常疼。按摩左、右大脚趾，每只脚趾按摩5分钟。再马上给宝宝多喝温开水，能有效减轻孩子的咽喉肿痛症状。 揉大脚趾——眼干 中医表示，肝主目，肝为眼睛源源不断地提供血液及其阴津物质，让双眼能够得到很好的濡养。若肝出现问题，双眼就得不到血液及其阴津的滋养，眼睛就会出现干涩、或疼痛等。 由于肝经起源于大脚趾，时常揉大脚趾头能够增强肝经的气血，使双眼得以滋养，眼睛不适的症状也得以缓解。 好了，你是否躺在床上看手机时觉得眼睛酸痛，导致失眠，别担心，我教你设置手机屏幕最合适亮度与对比度，让你躺在床上玩手机更舒服的方法！ 可以点击下面“手机屏幕总是反光刺眼，竟然可以这么解决？”来了解！ |
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