运动吧 | 久坐=慢性自杀？别怕，做这些动作压压惊！

 每天运动

有“谣言”称：久坐=慢性自杀

专家说，这个“谣言”基本是真的！

不管是不是真的，相信大家听了之后都不想再一直一动不动的坐一天了。

为了打消大家的忧虑，小编特准备了8个‘抗久坐动作’，尤其适合常坐的办公室族，动作简单易学，对消除下半身水肿克服久坐危害超有效！

每天拿出一点时间，每个动作做30秒， 循环2组，3周后便能看到效果。

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为了自己健康，抓紧动起来吧