|
8月1日爱健身推送了 这篇文章 介绍一位体重过百的健身妹子 通过锻炼降低体脂 以及提高自身肌肉含量 最终获得性感的好身材 而今天要介绍的是一位体重140斤的妹子 相信很多人听到140斤的女生 在她们的脑海中应该是这样的吧 或者是这样的 然而 这位体重140斤，身高1.72的妹子 身材却是这样的 她叫kathleen eggleton 拥有性感的翘臀 拥有 连男人都羡慕的腹部 还有腰部优美的曲线 简称蜂腰 是不是与你想象中的140斤不一样呢 美女不过百这一说 在健身的妹子这里 绝对是一个大大的谎言 那么kathleen eggleton的身材为什么会这么美呢 一般我们用身体质量指数（BMI） 来衡量一个人是否匀称 也就是体重（KG）除以身高（M）平方的数值 请看下图计算公式 男女BMI正常范围为18-25之间属于正常 如果BMI指数低于18或接近18 说明这个人属于偏瘦或消瘦型 如果BMI指数高于25或接近25 说明这个人要往横向发展 体重偏高或人偏胖 一起来看两张男女BMI对比图
那接下来 我们给kathleen eggleton算一下BMI 用体重/身高平方 得出她的BMI指数是 23.66 可以说kathleen eggleton体重是标准的 不过已经快处在零界值 但是为什么从肉眼上看 她的身材这么美呢
其实这都要归功于力量训练 力量训练不仅会消耗身体多余热量 还能让你拥有完美的肌肉线条 况且肌肉和脂肪的体积比至少是1比3 会让你的身体更紧实
那你知道以前kathleen eggleton是什么样吗 她的体重真的是不过百 只有92斤的她在很多女生看来 是不是很“苗条”呢
但kathleen eggleton对自己的身材很不满意 她通过两年在健身房努力训练 打造出属于自己更完美的身材
至今 kathleen eggleton一直坚持训练 只为做更好的自己
只要是男人可以做的训练 她都去做 在她眼里 力量训练不是男人的专利
有时候她的训练重量 都要完爆某些男人
在kathleen eggleton看来 肌肉不只属于男人 女人也同样可以拥有漂亮性感的肌肉
所以不要再用 体重来衡量身材的好与不好 以及健身有没有效果 因为在健身的人看来 体重连个屁都不是 看看kathleen eggleton是怎样演绎 穿衣显瘦脱衣有肉的女人
|
|
|
