蔬菜养生曲

  百菜 白菜最为上，清热生津通利肠。

                萝卜止渴消食积， 油菜散血治劳伤。

                  南瓜性温补中气， 茄子消肿性甘凉。

                    黄瓜利尿消烦渴， 丝瓜解毒疗痈疮。

 

                    茭白清热退黄疸， 茼蒿和胃消肿胀。

                      竹笋化痰通二便， 芹菜平肝血压降。

                        窝苢利尿下乳汁， 韭菜散热暖胃阳。

                          通乳利尿黄花菜， 开胃去湿辣椒强。

                            健胃明目胡萝卜， 和血利水荠菜香。

 

          凉血通便空心菜， 逐寒畅胃数生姜。

            鲜藕生津散瘀血， 香椿收敛治便溏。

              菠菜止血解热毒， 芫荽消食胃口爽。

                冬瓜利尿去头屑， 笕菜止痢目明亮。

                  大蒜暖胃行止气， 大葱散寒血脉畅。

 

                 山药健脾固肾精， 芋艿散结宽胃肠。

                   百合润肺初涕泪， 茨菰止咳消痈疮。

                     黄豆生食通大便， 降压消肿饮豆浆。

                       绿豆利尿消热毒， 黑豆活血性寒凉。

                         蚕豆消肿补中气， 豇豆键胃壮肾阳。

                           香菇抗癌降血脂， 木耳益气疗痔疮。

                 紫菜清热初口臭， 散糜消肿海带凉。