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宫寒这么可怕?轻松调养有方法!

2016-08-05  阳光贝贝...


 

本文导读:我们都知道十寒九女,却不知女性为何容易宫寒?宫寒又有什么危害?怎样才能解决女性宫寒的问题呢?下面给大家具体分析一下:

什么是宫寒

宫寒这么可怕?轻松调养有方法!

宫寒,从中医上来讲,就是子宫寒冷。女人因肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,白带多、痛经等问题。“胞宫寒冷”,它并不单指某一种症状,而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。

女性为什么容易宫寒

现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作,身体负担增加,再加上不规律的生活饮食以及穿衣习惯,夏穿吊带露脐装,冬不着棉衣,常食冰凉或寒性食物而使寒气入侵体内,久而久之,越来越多的女性出现了身体不适的症状,例如由于寒冷引起的亚健康问题,轻则手脚冰凉、月经不调、痛经、月经量少等问题,重则出现卵巢囊肿、附件炎症、习惯性流产、不孕不育等问题。

1.体质虚弱。有的女性先天是阳虚或气虚体质,从小就显示出阳气不足,怕冷的特点;也有的是遗传的因素,父母的体质偏寒,从而遗传给子女,所以冬天就会出现手冰脚凉身体怕冷等现象。

2.爱吃寒性食物。在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。而很多女孩子喜欢喝冷饮、吃冰淇淋、凉茶、寒性水果等寒凉之物,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,使体内寒气增多,从而引起宫寒出现。

3.外寒邪侵入体

夏天天气炎热,很多女生为了贪图凉快将空调温度调的过低,让寒气进入了体内。着装方面为了漂亮夏天穿吊带露脐装,冬天衣着单薄,而不知不觉中就让寒气进去了体内,子宫因此受着寒冷的“折磨”,导致宫寒的出现。

4.节食营养不良。现在女性特别崇尚减肥瘦身,饮食上控制得比较厉害,长期只吃一些蔬菜、瓜果肯定会造成营养不均衡,甚至出现营养不良。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。

5.流产。精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。

宫寒的危害

1.宫寒造成长年累月的手脚冰凉

2.宫寒很大几率的造成不孕不育

3.宫寒的女人腰膝酸软,气色也不好

4.宫寒导致女人夜尿频多,爱遗尿

5.宫寒让女人房事冷淡

6.宫寒的女人月经紊乱、痛经多

7.宫寒的女人易流产

8.宫寒造成黄褐斑、黑眼圈

9.宫寒极易早晨女人身材肥胖臃肿走形

如何解决女性宫寒问题

长期的亚健康会导致严重的疾病,而宫寒最严重的便会导致不孕不育等问题。但现代的女性除了不懂养生外,也不愿意花太多时间成本在解决身体问题上。

有一种养生保健的方法对解决女性宫寒问题非常有效,并且能治疗由于宫寒带来的各种妇科疾病问题,那就是艾灸。

艾是纯阳之物,用艾叶制成的艾条,熏烤人体的穴位,使热量通过刺激穴位进入经络,为身体补充阳气,将寒气排出体外,以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸具有温阳补气、调经通络、消淤散结、补中益气、扶阳固脱、防病保健、延年益寿等作用。

除了艾灸以外,生活中还需注意以下方面,多管齐下,相信宫寒问题很快就能解决并很好的预防。

1.饮食调理

多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生等高能量食物,也可用鸡肉或羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳,填精养血之用。月经期间可用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀,在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好地让月经排除干净,也可活血暖宫。

2.注意保暖

宫寒的女性日常要注意保暖。夏天在空调房里,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉。不要一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。

3.日常运动

中医有“动则生阳”之说,每天保证半小时走路时间,能改善体质。快步走是最简便的方法,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经络,调畅气血,改善血液循环,使全身温暖。

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