我想减肥的人都有一个感想，减肥真的太难了。减肥，吃是很重要好的，吃对了，你很快就会瘦下来，吃的不对，恐怕减肥就会很困难了。今天，小编就给大家推荐一款粥，让你吃着就能瘦。减肥就是这样轻松。
花生蜜枣红薯粥:
材料:大米100克。红薯200克，花生50克，蜜枣50克
做法:
1.红薯去皮切成滚刀块。
2.准备好花生米和阿胶蜜枣。
3.大米洗净泡制30分钟。
4.锅中加水烧开，把大米 红薯 花生一同加入烧开转中小火煮至30分钟。
5.加入蜜枣再煮10分钟。
6.煮至汤汁粘稠即可。
这款粥太牛，吃一周瘦5斤，排毒祛斑，面色红润无皱纹8-5 15:06网易新闻查看原文我想减肥的人都有一个感想，减肥真的太难了。减肥，吃是很重要好的，吃对了，你很快就会瘦下来，吃的不对，恐怕减肥就会很困难了。今天，小编就给大家推荐一款粥，让你吃着就能瘦。减肥就是这样轻松。 花生蜜枣红薯粥: 材料:大米100克。红薯200克，花生50克，蜜枣50克 做法: 1.红薯去皮切成滚刀块。 2.准备好花生米和阿胶蜜枣。 3.大米洗净泡制30分钟。 4.锅中加水烧开，把大米 红薯 花生一同加入烧开转中小火煮至30分钟。 5.加入蜜枣再煮10分钟。 6.煮至汤汁粘稠即可。 |
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