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找准五脏的藏毒点,让毒素无处藏身

2016-08-05  桥冯丘商...


我们每个人体内都有毒素,让我们学习如何找到毒素的藏身之处,并且用最简单有效的方法更好地排除它。

五脏之毒是什么


在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,不仅会加快五脏的衰老,而且会导致由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也跟着一起衰老。虽然毒素深藏于体内,但它们在身体表面还是会留下蛛丝马迹,不同的体征代表毒素藏在哪里。现在,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它们赶出身体!


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心脏有了毒素表现在


(1)舌头溃疡

中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为心脏有内火,或是火毒。 

(2)额头长痘

额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是额头上会出现很多痘痘。 



(3)失眠,心悸

心脏在人体内不停的工作,当火毒停留于心而无法排除时,会导致睡眠不安稳。 

(4)胸闷或刺痛

心脏内出现的瘀血也属于一种毒素,就像是在公路上堵车,轻则会导致胸闷,重则会出现刺痛的症状。 

怎么排毒更顺畅

(1)吃苦排毒

首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,再加一些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。 
  
(2)按压心脏排毒要穴

心脏的排毒要穴是指少府穴,位于手掌心第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。这个穴位按压时需要用力、左右手穴位交替按压。




(3)绿豆利尿排毒

绿豆是通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,固体形式的绿豆糕效果则会差一些。 

心脏最佳排毒时间

中午11~13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。


2
肝脏有了毒素表现在


(1)指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷

中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏内蓄积时,指甲上则会有明显的信号。 



(2)乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加

乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有毒素存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而导致乳腺有明显的胀痛。 

(3)情绪容易抑郁

肝脏是体内调控情绪的器官,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪反应。 

(4)偏头痛, 脸部的两侧长痘痘

脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。从而导致偏头痛,、脸部的两侧长痘痘、痛经等症状的产生。

怎么排毒更顺畅

(1)吃青色的食物

按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐直接饮用青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水。 

(2)枸杞提升肝脏的耐受性

除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。枸杞具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。

(3)按压肝脏排毒要穴

肝脏排毒要穴是指太冲穴,位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷处。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两脚穴位交替按压。



(4)眼泪排毒法

相较于从不哭泣的男性,女性的寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认知,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着感动的情节流淌也是一种主动排毒方式之一。


3
脾脏有了毒素表现在


(1)面部长色斑

长斑的女性通常消化系统能力弱一些。 

(2)白带过多

脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的承受能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是湿气过盛的一种体现。 

(3)脂肪堆积

脂肪在中医里另有一个名字叫痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢及痰湿的主题来做,否则就会出现反弹。 



(4)口气明显,唇周长痘或溃疡

口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

怎么排毒更顺畅

(1)吃酸助脾脏排毒

乌梅、醋等酸性食物都是用来化解脾脏内毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 

(2)按压脾脏排毒要穴

脾脏排毒要穴是指商丘穴,位于内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚的商丘穴交替按压。



(3)饭后走一走

运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。 

脾脏最佳排毒时间

餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累。除了饭后走一走,因为甘味健脾,所以还可以在吃完饭1小时后吃水果,帮助健脾、排毒。



4
肺脏有了毒素表现在


(1)皮肤呈锈色,晦暗
     中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能。当肺中毒素较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。 
  
(2)便秘
      中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,从而就会出现了便秘。
      


(3)多愁善感,容易悲伤
      毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,长期被压抑会导致人变得多愁善感起来。
      

怎么排毒更顺畅

(1)萝卜是肺脏的排毒食品

在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便。 


(2)百合提高肺脏抗毒能力

肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴功效,可以帮助肺脏抗击毒素产生。


(3)按压肺脏排毒要穴

肺脏排毒要穴是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。



(4)排汗解毒

肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前在水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,从而将身体深处的毒素排出体外。 

(5)深呼吸

每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。

肺脏最佳排毒时间

肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能加强肺排出毒素的功能。


5
肾脏有了毒素表现在


(1)月经量少,或经期短,颜色暗

月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。 

(2)水肿

肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力就会降低,从而出现了水肿的症状。



(3)下颌长痘

脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒功能下降时,多余的毒素会表现在下颌部位。 

(4)容易疲倦

身体内的毒素消耗了肾的能量,导致肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力等症状。 

怎么排毒更顺畅

(1)肾脏排毒食品:冬瓜

冬瓜富含汁液,进入人体后会刺激肾脏,增加尿液,从而将毒素排出体内。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。 
  
(2)肾脏抗毒食品:山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药,可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。 

(3)按压肝脏排毒要穴:涌泉穴

这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度按压,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。 


肾脏最佳排毒时间

肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。


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