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有人问小Yo 为什么有的人怎么吃都不胖？ 嘿嘿嘿 你追我啊，追到我就告诉你 …… 还能不能好好聊天了→_→
好啦不卖关子了 今天小Yo要放一发压箱底的大招 五个体式让你随便吃 怎么吃都不胖！
敲黑板！ 快拿出笔记本啦~
一、膝胸式 体式：后背贴地，双手抱膝，微微向上滚动，轻轻地抬，不要过于用力。 作用：这个动作有助于让你的胃不要下垂，并且保证胃里不会进入过多空气。 二、半鱼王式 体式：双腿并拢坐下，将左腿跨过右腿放在右腿膝盖外面，身体向左扭动，反向再来一次。 作用：这个动作有助于加速血液流动，帮助血液向消化器官流动。 三、幻椅式 体式：双腿并拢，双手高举，呈坐凳子的动作，让腿部用力撑住。 作用：这个动作是用来刺激腹部的消化器官的。 四、高位起跑式 体式：双脚并拢站立，一脚向后跨步，双手在背后交握，向下延伸。 作用：这个动作的目的是帮助打开你的身体，舒展你的胃部，舒缓消化不良以及便秘。 五、桥式 体式：躺好后，以双肩和双脚为支撑点，双手在背后交握。身体向上挺起。 作用：这个动作是为了舒展身体，并且刺激胃部器官帮助消化的。
一个人吃的食物不仅影响他的身体 同时也影响他的心灵和意识 练好以上5式瑜伽虽能帮你缓解腹胀、帮助你排气 但是也要注意饮食的规律和均衡 这样才能拥有一个更加精致的灵魂
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