《知名中医语出惊人疾病是我们最好的朋友之一2016-07-11林杰传奇人物网
如果有一个人跟你说，“天下无病”，疾病只不过是个假相，不是本质。你会怎么想？
你会有如醍醐灌顶，微笑点头，发现疾病原来只是一个代号，很大程度上消除了对疾病的恐惧；还是会觉得这个说法虚无缥缈不接地气，甚至心想“说这话简直是站着说话不腰疼”？
什么是病病的本质是什么为什么说病名只是一个代号什么是癌为什么会得癌症被诊断为癌症的人应该怎么做
一、疾病是我们最好的朋友之一
“天下无病”，是林杰老师最强调的观念。但生病时，我们的痛苦实实在在，这时候看“天下无病”这四个字，多少觉得有点虚无缥缈。
林杰老师解释说，“我不是看不见症状，或者不了解病人的痛苦，而是强调一点：疾病是我们最好的朋友之一。病是以某一种方式来提醒你，让你知道你的生活方式或者思维模式出问题了。如果你因为受到这位朋友的启发，转身看到了自己的问题并改变它，这个病就作为客人走了，不会继续留在身体里。”
感冒、高血压、高血脂、心脏病……所有的病名都只是一个代号，比如这个人叫张三，那个人叫李四。我们很容易被代号困住，忘记去看它背后的实相。
比如你受了风寒，这时候是病这位朋友用咳嗽或者流鼻涕的形式来提醒你受了寒，让你知道该采取一些手段把寒气驱赶出去;当你吃了一些不新鲜或者不卫生的食物，这位朋友就以拉肚子的形式提醒你;当你长期睡眠不足，它就以眼睛发红、脾气暴躁来提醒你，把问题的存在表达给你。
如果没有疾病的提醒，我们也许就对身体的各种超负荷和不平衡无知无觉，一直随波逐流让生活腐化下去。
“病不是敌人，是善意的提醒。”我们应该感谢疾病，而不是痛恨它。
有的人，因为从小身体不好，才去学习了太极拳，后来成为太极拳高手，身心的状态都获得提升。对于他来说，身体不好这件事反而成了他人生中的助力和善缘。
有的人每天晚上出去唱歌，喝酒，参加各种聚会、饭局，然后来找林杰老师看病，说“我失眠了，给我开点药调理吧。”表面看来，他在积极地求医问药、解决问题，但其实，不论是求助于中医还是西医，都是治标不治本。因为他的潜台词是，“你来帮我搞定失眠这个问题吧，搞定了我才能继续有精神参加party啊。”他丝毫没有反思自己的生活方式出了问题，也没有改变自己生活方式的愿望。
这种情况下，医生即使有心也无力，孤掌难鸣。只有病人开始反思自己的偏差，再加上医生的帮助，医生和病人完美地配合，才会让一些现象发生改变。这才是疾病作为一个信使存在的意义。
二、有时，你不需要医生
甚至有的时候，我们是不需要医生的。
有个人去看病，说他眼睛发胀、视力模糊，已经一周了。林杰老师问他，是不是这一周用电脑、手机太多了？他才发现，最近一周确实用眼过度了。这时候他根本不需要找医生，尽量不用电脑、手机，休息一两天就能恢复了。而不是去找医生治疗，治好之后继续不知疲倦地看手机、玩游戏。
有个病人最近一周工作压力特别大，晚上应酬也多，经常喝酒，血压很快升高。这种情况，林杰老师认为其实也不需要治疗，他的血压升高是因为他身体的频率与他最近的生活节奏不和谐不平衡。只要改变这种生活方式，改变这种不和谐，血压就会降下来，不必找医生的。
“大多数高血压或者高血糖之类的病，都是生活方式方面的病。改变生活方式之后，这些问题都可以慢慢消失。”
如同大自然有风霜雨雪，人的身体有疾病也是自然现象，无需恐惧。“病都只是一种现象，一定不要恐惧这些现象，我们可以透过现象去找背后的本质：到底是什么导致这个现象、这个问题出现了？怎么去改变它？医生是一个助手，不是一个决定者。最大的医生是自己的身体，如果身体已经没有了修复能力，医生是无能为力的。”
疾病绝对不是坏事。我们会酸痛，会失眠……都是不同的症状，有着不同的原因。我们去找到这个原因，比直接去消除这个症状，要重要得多。
林杰老师希望大家不要把所有治病的责任都推给医生，而是跟医生一起商量，怎么找到问题的根源，怎么改变自己不良的心智模式和生活方式。
“在我的理念里，中医首先是一个心智模式，就是你怎么看待这个宇宙，这个世界，怎么看待人生。当你的心智模式改变，心态就发生很大的改变，很多精神、思想方面的病就不见了。第二是生活方式，大部分形体方面的病都是不良的生活方式造成的。第三个是医疗模式，属于扶偏救弊，亡羊补牢，是为了补充前两者的不足而存在的。如果有良好的心智模式和生活方式作为基础，医疗模式就变得很轻松。”
但现在医疗模式被过于强调，我们对于医生和医院过于依赖，这是非常不正常、不健康的。现在很多病都是越治越多，比如高血压、心脏病、糖尿病，现在的病人比十年前多了多少倍。越治越多，一方面是环境因素、生活方式的问题，另一方面也说明医疗模式出了问题。
三、什么叫做养生？
就是让身体处于和谐平衡的状态，至于具体的方法，因人、因时、因地而异，没有一套方法是适合所有人的。每个人的需求不一样。不同的人，根据不同的季节、时辰，根据南北不同的地域，尽量与自然环境和生活环境相和谐地生活，那样就很好了。
林杰老师不太建议一直去做体检。他说，“体检是在一片大森林里寻找枯枝败叶。”我们的身体如同一片大森林，充满活力，也必然有枯枝败叶在其中，只要能吃能喝能睡能笑，就是很不错的状态，不必太早让自己进入病人的角色，让自己被疾病的阴影覆盖。
“人最终是靠自己的生机和活力生活在宇宙大空间之中。”
医生的作用，其实犹如驱散阴影的阳光，精神上引导患者往最阳光、最温暖、最能安心的状态走，形体上引导他气血的运行、肢体的位置回到和谐状态，帮助患者恢复自愈的本能。
在一个真正的中医眼里，没有“病”这个概念，有的只是每个人身体内部存在的各种不和谐或者不平衡，医生和患者的努力方向是去调整这些不和谐和不平衡。
真正把病治好的，不是对面坐着的那位老中医，不是他用的那根针，不是他的按摩手法，不是我们喝下的那碗汤药，而是我们自己。
各种外治手法也好，各种中药汤剂也好，本质上，其实是一种激发机制，是它激发了人体气机的运行，让身体自我完成治愈修复的过程。人体有很强的自我修复能力，如果没有这个能力，所有的医生都起不到治疗的作用。
药王孙思邈给所有人看病，首先不是开药，而是看病人这一阶段的生命状态，是意气风发还是失魂落魄，根据不同的状态进行处理然后再问病人的饮食起居，各种吃喝拉撒睡，看看病人有哪些不良生活习惯，引导他去建立健康的节奏和习惯如果这两招还没搞定，他就给病人一些食疗的方法，再不行就做按摩导引，再不行就扎针，最后才用汤剂。吃药是最后才使用的手段。
疾病是一个现象，这个现象不是单一条件，而是多种条件下产生的。医生治病，其实就是想办法增加条件或者减少条件，那个现象就改变了。
四、不恐惧是非常重要的心法
“一个人总是被他的内心打败，而不是外界给他多少伤害。”林杰老师如是说。很多癌症病人的病情恶化，是从他得知自己患癌之后。
其实，肿瘤从潜伏期到转归期有无数种可能，但有的医生喜欢强调最不好的结果，患者听到之后，他的念头和思维就被这个最坏的可能性紧紧抓住，天天在恐惧之中，有时候，成了心理学所说的所谓“自我实现的预言”，self-fulfillingprophecy——当你相信事情会如你预料的情况发展，你会有意无意地采取加强的措施，最后正是你自己促使了这个预言的实现。
林杰医生打了个比喻：肿瘤，其实相当于房间里的垃圾桶。每个房间都有垃圾桶，暂时储存垃圾。如果一个房间很干净，那是因为有人清洁过、管理过，垃圾桶被及时清空了。
肿瘤，就是身体为了保持整洁而设置的垃圾桶。健康人的身体正气很足，能把体内的垃圾及时清理，但是，当正气不足的时候，我们就没有足够的能力把垃圾清除到体外，身体就会自发地把垃圾暂存到肿瘤这个垃圾桶里面，以免垃圾进入血液。
所以，面对肿瘤，切除肯定不是最好的态度。谁会认为一个房间里垃圾太多了，最好的方法是扔掉垃圾桶呢经常有病人切除肿瘤之后发现扩散了，林杰医生说，其实这是因为你把垃圾桶扔了，当然房间里就会到处是垃圾。
五、如果发现有肿瘤应该怎么办呢
林杰医生建议，首先不要怕，不要慌，问问自己：我心里有什么想不开的结在身体里留下了印记我有什么没有宣泄的情绪被压在心里我有没有不良的生活习惯先把心结解开。管理肿块的是阳气，解开心结，节约了阳气，身体就有力量去缩小肿块了。
不恐惧是非常重要的心法，相信癌症是自己的朋友，肿瘤的出现是在提醒自己反观自我，看看自己出了什么问题还不自知。肿瘤的本质，不过是一个垃圾桶，没什么可怕，它是身体自我保护的产物,不要用激进的、对抗的方式来对待肿瘤。
很多时候，林杰老师不用肿瘤、癌症这些字眼，他会换一个词，叫它“肿块”。还是指的同一个东西，但是用肿块这个词，负面的心理暗示就没有那么强了，病人也就没有那么多恐惧。“恐则气下”，本来正气就弱，恐慌会进一步降低免疫力。人在恐惧之中，整个人是纠结、紧张的。
一定要记住，现代医学经常强调的最坏的结果，只是无数种可能之一。生活方式方面，林杰老师还有三个非常具体的建议：
开熟悉的人群。
周围的人不断地嘘寒问暖，有时候会给人温暖的能量，有时候却给人增加了压力。对于一个肿瘤患者，亲友们的过度关心会时常提醒他自己是个重病人，反而强化了心理阴影和负能量。
改变节奏，改变动静阴阳。
原来忙忙碌碌、四处奔波的，学一学打坐、站桩，让自己静下来;原来特别宅，不爱出门不爱活动的，多出去旅行，接触不同的山水风景、不同的人，把视野打开。
调整作息时间，调整饮食。
不熬夜，不大鱼大肉，让身体内部节律正常、有序。
本节选自《听林杰老师解读：天下无病》。
林杰老师谈走路：气定神闲的锻炼最补益身心
其实看似简简单单的走路方式分好多种：漫无目的的走、有目的地走、放松地走、紧绷地走、暴走、中正安舒地走……走对了才会对身心大补。看来，真要好好学学走路。杰老师带领着大家在公园里走了两圈，边走边把方法教授给我们：
大家先体会着走一走，一开始呢，我们一边走一边把注意力放在双手的大拇指上，关注点放在大拇指上的时候，感觉就是大拇指在拎着你的身体往前走。
然后，我们把注意力转移到双手的食指上，让食指领着全身走。以此类推，依次是中指、无名指和小指。
当注意力放在任何一点的时候，比如放在中指的时候，要忘记刚才的拇指和食指。每次都以关注点为中心，让这个中心领着全身放松地前行，在感知中，只关注中心，身体的其它部位都逐步放空。
我们用十个手指头领着身体走一遍后，就开始用十个脚趾头……
每个脚趾头也依次观想之后，把注意力放在我们的头顶百会穴处，用百会领着全身走，然后依次是大椎、至阳、命门、尾椎骨、至阴穴……
当你能用尾椎骨的时候身体已经非常松了，当能做到用会阴穴统领全身的时候其实就是御风而行了。这个时候你可以观想身体的任何一点，比如一根头发，或者一粒扣子都可以，当注意力在一根头发上时，就让这一根头发领着全身走。
为什么要让大家有个关注点呢？有了关注点，你始终是处于觉察状态。这样我们的精神就不会涣散，你就不会感觉匆匆忙忙；此时你就像一片树叶随风摆动，这个状态下全身的血脉会自然畅通，这时候锻炼的是身体和精神的和谐统一，当然能极好地补益身心。
我们的走路是为了放松，为了融入环境，所以，走着走着，连放松的心也不存在了。只是在走，只是以快乐的心在感知、在感受。这个方法是一种“气定神闲”的状态，你时时都观察觉照着自己，这时候的你处在一个“中正安舒”的状态，哪怕在陌生的城市、拥挤的人群当中都可以气定神闲地穿梭其中。
总结一下，气定神闲走路版关注步骤：
第一步：关注点放在10个手指头、脚趾头上去走。第二步：关注点放在从百会穴到会阴穴。第三步：用任何一个身体的部位带着自己走。第四步：把关注点放到外界和自己的沟通上面，完全的感知、感受过程。
最后，林杰老师扩展了这种走路方法用于锻炼的意义，大家一起来体会下：
走路的过程当中我们眼前时时就好像打开一扇大门，不断地有新事物映入眼帘，不断地感受到新的变化，走过每一秒，那一秒的一切就抛在了身后。走到湖边看着一池皱水你会随之心涟漪动，听到清脆的鸟鸣声你的心会随之欢呼雀跃，听到悠扬的古曲，你的心会旷达甚至穿越到古时候的一些场景，体验到古人的心境；听到动感的音乐看到人们随之舞动，你全身的细胞也会有节奏地与之跳动……这些都是应景而生，是你自己的体验，也是一种活在当下的状态。
其实人的一生就可以用走路来概括。一路走来，应景而生的各种经历体验就是你的人生。我们若经常处在这种气定神闲的状态中，那么不仅会身心双补收获健康，更重要的是我们的人生会时时充满生机、变得大不一样。来源：林杰老师微信分享
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