人的痛苦在于想要不停地追求一个异于当下的状态，一个异在的状态。在“俗世”里，想要更大的名和利，在“修行”里想要更高的状态和境界。然而，外求和内求的本质并无不同，都是求，有求皆苦，只要有求，就会有痛苦！只要有“求”，就意味着对当下的不接纳，就会产生出抗拒，产生出与当下的对立与分离，永远活在“当下”与“未来”期待的间隙，忍受着焦虑和挫败感的侵袭。
不接纳当下，希冀一个异在的状态，恰恰错过了“转化”的最好时机，只能越来越远离问题解决的核心。当下本身就是最好的切入口，与当下合一，从接纳当下自己的真实状态入手，不逃避、不抗拒，不再制造二元对立的契机。解脱就在当下，不在别处！
这文章，是一种标志，这表明心理学已在踏上中国化的道路，心理学不再是简单地山寨搬运西人，心理学将与中华文化结合，此结合能带来各种创造。为作者点赏。
