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不论古今，还是中外，一直都在寻求长寿的秘诀，当年的秦始皇更是寻求长生不老药。现代人也是通过饮食、运动、各种疗法来使自己健康长寿。 你知道吗？在洗澡时候多清洗身体某个部位，也是可以达到延年益寿的效果的！ 洗澡时候很多人都喜欢冲背，热水冲在背上确实很舒服，比较解乏。但是很多人都忽略了一个部位，那就是脚趾，脚趾并不是冲一冲就好的，需要用手搓洗、揉一揉。 因为脚趾上有体内五脏对应的反射区，并且脚趾上的经络分布比较密集。经常搓揉脚趾，可以通过经络滋养五脏，达到保健养生的效果，还能够促进胃肠功能，消除浮肿。 如果在搓揉脚趾时候，感觉有些疼，说明身体出现问题了。 腋窝，在洗澡时候很多人也是用水冲，很少有人会用手揉洗，腋窝有一个特别重要的穴位，很多医者更是将腋窝叫做五大保健区之一。 因为腋窝有一个穴位叫做“极泉穴”，经常按摩、搓洗极泉穴，能够宁神静气，能够保改善心肺功能，对冠心病、心绞痛有很好的治疗作用。同时肋间神经痛、肩周炎都可以通过搓洗腋窝缓解。
在葛洪外五式功法中，孙猴挠痒就是通过刺激腋窝起到防病治病的功效！ 三角窝，经常揉搓清洗，可以缓解高血压、神经衰弱。搓揉时候，可以用指甲轻轻掐按，感觉微微疼痛或者发热为佳，不能用太大的力气。 在洗澡时候按揉小腿，能够提高身体温度，加速新陈代谢，还能燃烧脂肪，按揉小腿感觉酸痛又很舒服的感觉为佳。 平常按摩这些部位也会起到一定的效果，在洗澡的时候，体温会升高，这时候按揉上述这些部位，会起到双倍效果。通过按揉这些部位，有助于增强五脏功能，因为这些部位也是五脏在体表的反射区。通过饮食、运动、保健来强化五脏，这样才不会生病，毕竟五脏是百病之源，五脏康，健康到！
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