“宫寒”易老，来做“暖宫娘娘”，过来看看吧~

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2016-08-06 宫寒痛经妙招

俗话说：十女九寒。女人是水做的，容易受寒气困扰，导致“宫寒”——常见的不孕病因，日常表现为虚胖、手脚冰凉、月经不调等。不用多说，隔着屏幕的你们也懂，这是种多么痛的领悟。

女人就是烦，姨妈来了不开心，

姨妈没来更不开心。

如何跟姨妈相亲相爱一家人，

平安无事到白头。

我们的心愿是：

扔掉红糖姜，不用暖宝宝！

宫

寒是中医独有的病名，是由于外来的寒邪或者是人体脾肾阳虚所生的内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损，可导致各种妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经不调、痛经、阴道炎、流产、不孕等。

常见诱因

外因

贪凉涉水、经期吹空调，常吃寒凉食品或在冬天美丽冻人而遭受寒邪侵袭等，外来寒邪凝聚胞宫而导致发病。

内因

早产、流产等原因使女性脾肾阳虚，不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚。

怎样暖宫

生活习惯

饮食调理：一方面，多吃温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气；另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

2.胞宫保暖：尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿，穿裙子的话，最好要穿打底，以防寒从脚下生。

3.避开寒湿：月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水，保持居室洁净干爽。

4.适量运动：中医说“动则生阳”，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善气血循环。

5.泡脚按摩：用热水泡脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态，同时，将不同的药材、植物用于泡脚，如生姜、艾叶等，能达到事半功倍的效果。

6.节制房事：性生活须节制适度，保证卫生，经期及妊娠头3个月及妊娠末3个月不进行性生活。

实证

实寒的病理机制是寒邪凝滞于胞宫，使气血流通不畅，因此治疗为温化寒湿之气。

虚证

虚寒的病理机制是脾肾阳虚，虚寒内生，气血流通不畅，治疗可温补脾肾。

宫寒易导致多种妇科疾病，总而言之，会让你们变丑！变很丑！变得超级丑！

所以乖乖听话，好好养生~身体是自己的，多爱自己一点总归是不吃亏~

如果你们有什么想了解的请不要客气地留言~