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晚饭30分钟后做这事，瘦成一道闪电!

 龙在天中 2016-08-07

每个动作持续做1分钟，做完一个动作放松1-3分钟后换下一个动作，9个动作为一组，坚持15天每天做1组就能见效。!

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    来自： 龙在天中 > 《保健》

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