|
母乳是人体的软黄金，是自然状态下形成的科学配方，含有人工奶粉所无法比拟的应养成份。很多妈妈想要用母乳喂养宝宝，但是有些新妈妈的乳房很不给力，就是不出奶或者奶水很少，这该怎么办呢?下面几种方法，可以解答新妈妈的困惑。  当奶水不充足时，新妈妈们可以这样做: 第一，提升喂奶频率 通常情况下，新生儿每两个小时都要吃一次奶。如果宝宝睡着的话规律就会中断。为了保持奶水充足，新妈妈需要维持两小时一次的喂奶频率，如果到了吃奶时间，宝宝仍然在睡觉，可叫醒他喂奶。叫醒宝宝喂奶并不会对宝宝的睡眠质量造成影响，妈妈们可以放心。 第二，延长喂奶时间 适当延长喂奶时间，确保宝宝喝到中奶，保证养分的充足。  第三，左右交替喂奶 喂奶不可只让孩子吃一边乳房，容易造成乳房变形，同时另一边吃的次数少的乳房可能会出现产奶量不足的情况。保持每15分钟换一侧乳房的频率，指直到宝宝吃完。交换乳房时，要选对时机，在宝宝吸力变小的时候交换，否则如果宝宝正大口吃的时候强行交换，很容易会哭的哦。 第四，加倍喂奶 宝宝第一次喝饱奶以后，不要立即哄宝宝睡觉，抱着他在客厅中走一回。大概15分钟以后，将宝宝竖起来，帮助宝宝排除肚子内的空气，而后再一次喂宝宝吃奶。  第五，午睡和夜间喂奶 这两个时间段是刺激乳汁分泌的最佳时期，妈妈们可以选择躺在床上边休息边喂宝宝吃奶。在一个放松的环境中，宝宝吃奶的时间会更好长，更能刺激奶水分泌。  第六，集中精神 很多人觉得不可思议，难道集中精力就能生产出更多的奶水吗?事实上，经过科学研究证实，集中精力可以刺激身体生产更多荷尔蒙，帮助乳汁分泌。 第七，保持充分的休息 休息时间的多少和睡眠质量的高低，对新妈妈乳汁的生产将产生直接的影响。带孩子最好家人同新妈妈一起，给妈妈更多的休息时间，在身心得到充分放松之后，奶水自然就来了。 |
|
|
