 手心老出汗的原因是什么？ 忽然产生的手汗和运动後全身流的汗不同，和所谓的'冷汗'其实是一样的。在不习惯的状况下会出现的紧张感，担心会不会流手汗的不安感，再加上其他种种的压力，导致自律神经失调并刺激着交感神经。交感神经亢奋的话，同时汗腺活动也会变得更加旺盛，就会分泌超过身体必要量的汗水。另外也有因为睡眠不足或疲劳，而产生容易流手汗的情形。  如何对付手心老出汗的尴尬？ 1、调整自律神经 流手汗的原因，总而言之就是自律神经失调和交感神经亢奋，所以流手汗对策时首先要从问题根本，也就是调整自律神经开始。要调整自律神经平衡，确实地睡眠是最好的方法。接着38℃、40℃左右偏温的半身浴也很重要。 用偏温的水泡半身浴就能加强放松效果，刺激副交感神经。如此一来就能调整自律神经平衡，变成不容易流手汗的体质。不想流手汗的前一天，建议最好慢慢的泡澡，并早点进被窝确保足够的睡眠。  2、靠手汗专用的止汗剂 就算是已经做到第一点，还是会因为紧张而流手汗的人，应该还是很多。这种时候就使用止汗剂，物理性的抑制汗水吧！这里要注意的是，请不要直接拿腋下的止汗剂来用（重点）。 腋下用的止汗剂，大多都是加强在防臭上，不太适合用于手汗对策。针对手汗，就用手汗专用的止汗剂。最近市面也增加了不少种类，在网店等也都能轻松入手。能确实抑制从外泌汗腺分泌的汗水，使用后能得到不少改善的。  3、饮料就改喝运动饮料 到了当天因为不想流汗，所以不摄取水份，这样的做法NG。喝水的量和因为紧张而流的手汗，其实并没有什么关联。反而会因为没有摄取水份而变成脱水状态，好不容易用泡澡和睡眠调整好的自律神经又会再次失调。这时推荐的饮料就是运动饮料。藉由喝运动饮料让体内盐份升高，为了调整盐份浓度，体内的水份就会集中，也就比较不容易流手汗。 |
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