简介:薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。食材薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉步骤1、将薏米仁与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。 2、泡好的薏米和红豆放入锅中,大火煮开。 3、红枣和龙眼肉洗净备用。 4、等汤煮沸后,加入红枣和龙眼肉。 5、转中小火慢炖,至红豆微开花熟软即可食用。 小贴士: 一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾,除了煮粥喝外还可以做成芡实薏仁茶,常见的薏仁茶含有:薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。红豆:100.0g;薏米 50.0g;饮用水 1500.0g。原料:红豆200g、薏米150g、年糕250g(或者用中国小元宵,小汤圆代替) 调料:冰糖50g 步骤 1、准备以上食材和调料。 2、将离火续煮锅里的水烧开,放入红豆、薏米、年糕 |
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