38°、39°、40°,这个夏天热成狗,出趟门跟蒸个桑拿似得,汗如雨下,于是你宁愿躲在空调房里冻死,也不愿出门在外被热死。于是24小时窝在空调房,喝个绿豆汤汤,吃个大西瓜,看看节目上上网,那是神仙一样的感觉。 可是夏天本是个该出汗的季节,你却活生生得把汗都逼回了身体!更加可怕的是,还有些小伙伴们出门时涂上止汗露等时髦产品,以防汗水把衣服弄湿。 熟不知,这些做法完全违背人体的生理规律。中国古文《黄帝内经》写到,夏天“天地气交,万物华实”,顺应天地气机,人体就得“使气得泄,若所爱在外”。意思就是让体内的气能够泄出去,不要闭汗。夏天闭汗,就会让感冒、关节炎、失眠就会找上你,高血压等慢性病的发病率也是成倍涨...夏天多出汗才是最健康的。
老人们常说,“伏天汗不流,病来急白头”,夏天就应该多出汗。 什么叫“闭汗”?比如你大汗淋漓时,突然被冷风一吹或是冷水一淋,都会忍不住打个寒噤,继而不再出汗,这就是“闭汗”。人体有一定的自御功能,当寒气来袭时,毛孔就会自动收缩。汗液排不出去,湿邪就会被关闭于体内,从而导致头昏脑涨、四肢无力,甚至会出现发烧、头痛等症状。 古语也有个说法,叫“冬不炉,夏不扇”。意思是说,冬天不要过分接近火炉,不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子,应让身体自然排汗。 现在患空调病的人越来越多,轻者畏冷不适、四肢乏力,重的还可能导致口眼歪斜,就是因为出汗太少,体内的寒邪排不出去了。 冬冷夏热是自然规律,大家要尊重,比如我们每个人都知道反季节的蔬菜不好吃,可见这样的“反季节”生活方式,无法塑造一个健康的身体。所以,夏天就应该让自己大汗淋漓,身体才痛快!
1、排毒防癌
2、护肤美容
3、减肥防慢病
4、提高免疫力
5、促进消化
6、增强记忆
7、控制血压
8、防骨质疏松
9、防止结石
10、预防感冒
如何才能正确出汗?主动出汗主要依靠运动来实现,会加速人体的新陈代谢,促进能量的消耗。比如,健步走、慢跑等。 所以 夏天出汗 是上天赋予我们天然的保健方式 该出汗的时候不出汗 医药费要花千千万
|
|