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作为一个中医人，学习和实践中医也近20余年的时间，在博大精深的中医面前，虽然也是略懂得一点点皮毛，有机会能分享一点中医养生知识带给大家，如果能对大家有那么一点帮助，，是非常的欣慰。也希望大家能坚持学习，收获健康的人生。 在这个环境污染，充斥着抗生素、添加剂的时代，天然疗法受到了人们越来越多的重视。其中，首推就是经络养生、经络治病，艾灸疗法，很多中医大家对人体经络的养护作用也是倍加推崇。 不管医术如何发达，口袋里装多少钱，我们既不可能把医生24小时都带在身边，也不可能保证医生即刻为你手到病除，况且对于普通老百姓，去趟医院，一套检查下来，几百块钱就没了，再开点儿药，又进去几百元。所以我们有必要掌握一些运用经络、穴位来自我保健和预防疾病的方法，这样也就等于有了个随身携带的“保健医生”，既方便，又省时省钱。 说道经络，可说是中医理论中最独特，最神奇的部分了，中医有谚语说：学医不明经络，开口动手便错。有人可能会问，看病不是都喜欢过开药方，吃中药吗，这里面哪有经络可言了，经络不过是按摩，针灸的才需要的啊。 其实不然，我们中医里面所用到的中药都是有归经属性的，所谓归经，就是这药吃下去后，对相对应的经脉产生影响，从而起到效果，最后也是疏通了经络，人体才健康，所以我们无论是在吃药，按摩，拔罐，针灸，刮痧，甚至瑜伽，最终目的就是为了相应的经络保持通畅。 我们常说的12经脉，其实非常好记住，就是和我们的五脏六腑对应的，心肝脾肺肾和胃、大小肠三焦胆膀胱加一个心包经，就是12经脉了；如果有参加学习了我们脏腑养生课程，（报名咨询请加微信13312905050）学习后，就应该更加了解了，前面我在五脏养生的养生课里面，已经谈到了，经络穴位之所以可以养好五脏六腑。因为正常生理情况下，经络有运行气血，感应传导的作用，而在发生病变情况下，经络就成为传递病邪和反映病变的途径。 由于经络有一定的循行部位和络属脏腑，可以反映所属脏腑的病证，因而在临床上，就可根据疾病症状出现的部位，结合经络循行的部位及所联系的脏腑，作为疾病的诊断依据。 比如肾经-足少阴肾经，对应妇科，前阴，肾，肺，咽喉疾病，如月经不调，遗精，小便不利，水肿，便秘，等，肝经-足厥阴肝经，主治肝胆病证，肺经-手太阴肺经，主治咳喘，咽喉痛等） 如果单单讲12经脉和任脉督脉，很多没有中医基础的朋友会理解困难。所以我就倒过来和大家分享，不从经络-病症顺序谈起，而是从病症-穴位经络这样的方向来分享。 那么我们根据网调的数据显示，排在第一位希望能获得经络穴位来解决的是：糖尿病的问题，如何通过经络穴位来预防和辅助治疗？ 首先关于糖尿病，我们先中医辩证分析一下发病的源头，中医所说的“消渴”就相当于我们现在所说的糖尿病。两者的区别在于前者是症状的概括，而后者是具体的病名。中医根据不同的症状把消渴分为上消、中消和下消。典型的症状就是“三多一少”，即“多次、多食、多尿、体重减少”。其中口渴多饮的是上消，多饮多食的为中消，多饮多尿的为下消。上消属肺，中消属胃，下消属肾。但是总的来说都是因为阴虚燥热，阴虚是最根本的原因，所以补阴是最基本的。我们人体有用四个天敌穴位就能克糖尿病，
燥热伤肺（上消）的克星穴位——胰俞、鱼际、太溪 口渴多饮：虽然喝水很多，但是仍然觉得口干舌燥，大便干燥，小便量多。 中医里面讲“肺为水之上源”，是指非是人体上面水的源头，而且肺有“通调水道”的功能，就是肺要调节、疏通好全身的水液代谢。《素问·经脉别论》说：“饮入手胃，游益精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。” 如果肺阴不足了，而且有外来的燥邪入身，这样就在人体内形成了恶性循环，自然肺通调水道的功能就失常了。当全身的水不能正常地分布到各个脏腑器官时，虽然喝的水不多，但是吸收不了那么多，所以人仍然会觉得口干舌燥；同样，大肠里面的水分少了，所以大便会干燥；喝的水没有吸收只能排掉，所以小便多。
这个时候穴位我们要选胰俞、鱼际、太溪。
胰俞是经外奇穴，它是治疗消渴（糖尿病）的经验效穴，和其他内脏的背俞穴作用一样。现代医学认为糖尿病是因为胰岛素分泌不足，所以不管是中医还是西医，用这个穴位都非常合理。
这个穴位主要采用按揉和拔罐的方法刺激，以拔罐为最好。 胰俞位于足太阳膀胱经的循行路线上面，在脊柱旁开四指的膀胱经第二条线上，肩胛骨下角下面约两指的地方。
鱼际是肺经的荥穴，五行属火，火克金，从穴性来看，鱼际所以滋阴降火，作用是偏泻的。所以选用它可以降肺上的燥热以治标。
这个穴位的刺激不分时节。对于这种慢性病来说，治疗是一个长期的过程，应该是疗效的积累，所以有机会就要去按揉，最简单实用的方法就是左右手的鱼际穴相互搓揉，省时省力。
鱼际位于大拇指第二节后面，链接手腕和拇指第二节的骨中点处，手掌和手背交界的地方。
肾经的太溪在五行中属水，肺为金，而用太溪是取“金生水，金水互生”之意。而且肾阴是一身阴气指本，补肾阴同时也是补肺阴。
操作方法：消渴属于本虚标实的病症，我们在操作时也要考虑到这个因素，先去其标，再补其本。治疗上消，重在滋养肺阴。每晚上9点左右，按揉双侧鱼际3分钟，在两侧胰俞上拔罐10分钟，起罐后按揉2分钟，最后按揉两侧太溪3分钟，3个月后就可以从根本上改变症状，不需要无休止地服用药物。） 五味禁忌：阴虚是根本，又有燥热，所以要少吃辛辣和煎炸的食品，少吃那些容易上火的水果，多吃酸味水果。多吃梨，但是不要削皮，因为梨皮可以润肺，既滋阴又降火，非常适合食用。平时可以用百合、天门冬、天花粉等熬粥，这些都是滋阴的药物，而且没有什么苦味。还有就是要常服六味地黄丸。
胃燥津伤（中消）的劲敌穴位——胰俞、内庭、太溪 每次吃饭都能吃很多，而且很容易又感觉饿了，但是体重却在下降，感觉口渴，尿多，大便干。
“胃为水谷之海”，负责把食物进行初步的消化，而胃阴胃阳的平衡是保证胃功能正常的根本所在。胃阴不足，又有燥热，就会出现阳偏盛的情况。阳主动，阴主静，胃火相对炽盛，所以会出现口渴多饮、多食易饥的情况。但是这些食物并没有转化成身体所需的气血物质被吸收，而是很快地被排泄掉，所以身体看起来才会变瘦；“六腑以降为顺”，“火性炎上，易伤津液”，胃火偏盛，整个肠道功能就会絮乱，该降不降，所以会便秘。
（治疗中消，一定要补足胃阴。每天坚持刺激双侧内庭、胰俞和太溪，坚持3个月，口渴多饮、多食易饥的情况便可大大缓解。）
这时除了选胰俞外，还要选内庭泄胃火，太溪补肾阴。 胰俞和太溪的操作同上。内庭是足阳阴胃经的荥穴，“荥主身热”，善去热邪，十二经的荥穴一般都可以治疗相应脏腑或经络的热病。虽然这里的胃热并不是实热，而是“标”，但是“标实不去，本虚难补”，所以一定要加上善去胃热的内庭。
每天的上午7~9点是胃经的旺时，可以这个时候按揉两侧的内庭，给糖尿病以“迎头一击”。同时，晚上刺激两侧胰俞和太溪时还应该配合着再做一篇。
内庭在脚二、脚三趾的结合处，稍向里一点，也就是脚背与脚底交界的地方。
操作方法：每天上午7~9点之间，按揉双侧内庭各5分钟，要产生强烈的酸胀或胀疼感，应该从脚趾向脚跟方向按，这样才能产生较强的感觉。晚上9点左右的时候再重复做一遍，接着在两侧胰俞上拔罐10分钟，然后再按揉双侧胰俞2分钟，最后按揉双侧太溪各3分钟。
五味禁忌：中消的饮食禁忌和上消一样，少吃辛辣食物，平时要熬些麦冬、山药、粳米粥以养胃气滋胃阴，还可以泡栀子茶以清火气，祛标邪。
肾阴亏虚（下消）的杀手穴位——胰俞、肾俞、太冲、太溪 尿频尿量多，而且尿的颜色浑浊，脸色开始发黑，口干舌燥，常觉得腰膝酸饮，有时睡觉会出汗，有时心烦失眠。
肾阴是一身阴气之术，一般病程久了才会发展到肾阴受损的地步。肾阴不足，肾主收藏的功能就减弱，所以会小便频繁；水谷精微不能吸收，都随小便排出，所以小便颜色浑浊；五脏与五行相配，肾脏与黑相合，脸色发黑是肾脏本脏色的显现，有此现象，说明疾病发展的程度已经很深了。同时，肾阴虚会导致虚火上炎，肾水不能上济心火，心烦失眠、口干舌燥等表现。
这个时候除了选胰俞外，要把主要力量放在补肾阴上面，再取肾俞和太溪；同时降虚火，引火下趋，选太冲，肾属水，肝属木，水生木，是取“实则泻其子”的意思。
操作方法：每天晚上9~11点的时候先用热水泡脚，然后按揉两侧太冲穴，从太冲向脚趾方向边揉边推，每穴按揉3分钟；接着按揉两侧太溪穴，每穴3分钟；最后在两侧肾俞和胰俞上拔罐10分钟，起罐之后，在穴位上按揉2分钟。
五味禁忌：尽量少吃辣味和煎炸的食物，每天要限制粮食、油脂的摄入量，要多吃酸味食品，一定要少吃甜食，多吃杂粮、米、麦，配合蔬菜、豆类、瘦肉、鸡蛋，忌浓茶和咖啡。还要坚持服用六味地黄丸，坚持熬山药粥。
如果糖尿病中度时会容易引起外伤，一定要注意避免受外伤，因为消渴（糖尿病）患者伤口很不容易愈合。所以在搓揉穴位的时候要注意你的力度和手法。
好了，以上的方法希望能帮助到预防和辅助治疗糖尿病的朋友和他们的家人。作为中医人，还是要强调的是中医讲究的是“治未病”，刚有苗头，发发病或未发病时就及时运用中医养生方法，尤其是不吃药的方法，经络穴位的保健。正所谓“小穴位大健康”。
未来我们会从病症-经络穴位这样的顺序走下去，下一节课的 主题就是'40岁人都容易患的病-肝血阴虚人群对应的养生穴位保健的方法'。 另外可以请各位把你们急需经络穴位解决的病症回馈给我们。我们会第一时间给予帮助。 福利来啦： |
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