关于眩光，你必须知道的二三事：室内眩光

眩光是什么？眩光会造成哪些危害？如何规避这些危害？这些都是今天我们要探讨的内容。废话不多说，我们赶紧进入正题吧~

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没想到，你是这样的眩光

眩光：由于视野中的亮度分布或亮度范围的不适宜，或存在极端的对比，以致引起不舒适的感觉或降低观察细部或目标的能力的视觉现象。

国际照明委员会(CIE)编辑的《国际照明工程词汇》中对于眩光作了以下的定义：“眩光是一种视觉条件。这种条件的形成是由于亮度分布不适当，或亮度变化的幅度太大，或空间、时间上存在着极端的对比，以致引起不舒适或降低观察重要物体的能力，或同时产生这两种现象”。

眩光使视觉功能降低的机理可以这样来理解：由眩光源发出来的光，在视网膜方向上散射，形成一个明亮的光幕，叠加在清晰的场景像上。这个光幕具有一个等效光幕亮度（equivalent veiling luminance），其作用相当于使背景亮度增加，对比度下降，使人产生眩光感，并且难以看清目标。

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眩光的危害

NO.1   致屈光不正

在正常的人工照明中，适合人眼的光照照度为100～300Lux，光线闪频在≥150Hz。如果照度过强或闪频不足，易使眼睛疲劳引发近视类的屈光不正。如在太阳光下或不合格的护眼灯下看书，一些电子产品因为颜色变化率快也易引起视觉疲劳。

NO.2致视功能障碍

环境中的强光会损害婴幼儿稚嫩的视网膜组织。老年人因为视网膜的新陈代谢功能下降导致强光造成的损伤修复能力下降，从而造成不可逆性损伤。对于成年人，眩光可致疲劳性肌张力过强，对调节功能造成损伤，久之视功能会下降，多见于室外工作者和职业驾驶群体。

NO.3诱发神经系统和生物钟的紊乱

这里眩光表现为“光污染”。特别对于生活在都市的人们来说，经过各种装饰材料的漫反射的眩光，有损视觉健康。夜间各种照明设备，会影响正常的生物钟和褪黑激素的分泌，干扰精神系统的稳定。

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关于眩光的那些标准

根据眩光对视觉的影响，可分为不舒适眩光和失能眩光，在室内照明中，一般不会出现失能眩光，出现较多的是不舒适眩光。在《建筑照明设计标准》（GB 50034-2013）中，眩光作为一个重要的照明质量指标，并采用统一眩光指数（URG）进行评价。

在《室内工作场所的照明》（GB/T 26189-2010）中，同样采用了统一眩光指数（UGR）进行评价。