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今天不养生，明天养医生。请将健康观念传递给更多朋友。 点击↑上面蓝色字体【欧诺华在线】快速关注，欧华诺营养师教您食疗搭配技巧，更多婴儿辅食养生资讯等着您。 导语：炎炎夏日的到来，令人食欲不振；工作也难以上心。欧诺华贴身营养师教你今个夏日 透心凉。 生姜苹果菠萝汁
具体做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。先将生姜、苹果和菠萝一起放入破壁机榨汁。待机器停止后即可倒出饮用。 特点与功效：本饮品有健胃、止咳、促进新陈代谢、暖身、杀菌等功效。此果汁中 含有大量的滋补剂，如果感觉身体不适的话，饮用非常有益处。 杏猕猴桃汁 材料：4 个杏，1 个猕猴桃。 具体做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后直接将猕猴桃和杏子放进榨汁后立即饮用。 特点与功效：有止咳、镇静、降低胆固醇及甘油三酯水平之功效。能预防多种癌症 的发生，对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用。也是很好的免疫能力增强剂，并且 对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果。 葡萄菠萝杏汁 具体做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块放进破壁机，待机器停止后即可倒出饮用。 特点与功效：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。 纯芒果汁 具体做法：将芒果去皮，去掉其中的核，放入破壁机搅拌，待机器停止后即可倒出饮用。 特点与功效：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼。 橙子胡萝卜汁 材料：2 个橙子，3 个胡萝卜。 具体做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净放破壁机内。待机器停止后即可倒出饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。 特点与功效：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和淤 伤。 木瓜生姜汁 材料：2 个木瓜，1 厘米生姜根。 具体做法：将木瓜洗净去皮，挖出中间的子。将生姜擦洗干净。放进机器内按键蔬果，待机器停止后即可倒出饮用。 特点与功效：此汁消滞润肺，帮助消化蛋白质。有助于提高免疫系统功能， 据称还能抗癌和防止衰老。 桃柿子汁
具体做法：将桃子和柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌，然后立即饮用。 特点与功效：口感超凡。有去瘀血、润肺、止咳化痰、改善月经不调、预防便秘之功效。 胡萝卜苹果汁 材料：4 个胡萝卜，2 个大苹果。 具体与做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合一起榨汁便可饮用。 特点与功效：有增强人体免疫力、健胃，止泻、通便、消除疲劳、降压、益智，防癌抗癌、保护视觉系统、刺激胆汁分泌、中和胆固醇、增加肠壁弹性、安抚神经、养颜美 容之功效。此外，尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物。 大蒜胡萝卜甜菜根汁 材料：2 瓣大蒜，2 个胡萝卜，2 个小的甜菜根，2 根芹菜。 具体与做法：将所有蔬菜洗净，将大蒜剥皮。榨汁并立即饮用。 特点与功效：有杀菌、健肺、祛痰、发汗、利尿、暖身补血、降血糖，预防感冒与夜盲症，促进新陈代谢之功效。 洋葱块根芹黄瓜汁 材料：1/2 个块根芹，1/2 个小洋葱，1 个黄瓜，2 个胡萝卜。 具体做法：将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净，切成合适大小的块。将洋葱去皮。每种原料轮换榨汁——由于块根芹的密度较大，需要被切得更细一点。充分搅拌后立即饮用。 特点与功效：有治疗腹胀和感冒之功效。 1：点击文章标题下方蓝色（蓝色欧诺华健康在线）标志可关注我们。 |
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