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前面三动估计已经练得很纯熟了，下面可以接练蠕动了，蠕动较简单，时间可以稍微短点了，但也不要太短，功毕就是收功，筑基功基础功全部授完。 这里说说蠕动的内要，三动后，稍停，接练蠕动，在小腹腔中心的白色圆球，你可以引领它在体内游走，可以将前三动的方法一并使用，在有病疼的地方多绕一会（蛹摆扭互用，不再绕脊柱，是病灶区）这时身形可以不必大幅度的动了，能做到意动形不动，当然能动总比不动好，就是慢慢的把三动不分先后的动，动的时候内部小球不要绕出体外，那样极易受损，内气外泄不好，记住在绕的时候都是圆圈，不能有直角，因为非圆不顺，圆才能延续，在转弯时可以用阴阳鱼的方法，就是所谓的8字法，可以任意反方向。大家可以看看道家的阴阳鱼的样子，进和出就是永无止尽的。在练的过程中，你会慢慢的体会气感，看着疾病在你身上悄无痕迹的走了。虽然这是基础功，但是奥妙无穷，得益一辈子，你会觉得你去医院的概率降低了，什么药也不吃了，冬天你也不觉得冷了。。。。。。 记住四动就是要放松，慢慢体会练的乐趣吧，有机会再将中级功教给大家，更上一层楼。 千万不要把其他功法混入其中，对身体不利，就这个筑基功已经可以使你成为小半个菩萨了。 祝天下的好人一身平安。让‘医生’失业吧。阿弥陀佛护佑你们。 |
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