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这一阵子被菲尔普斯拔火罐的图片刷屏了，间接的为中国拔火罐做了一次免费的代言，这真是应了那一句：“得来全不费工夫”。  近期里约奥运会除了金牌以外，菲尔普斯的火罐印子被各大媒体讨论最多的话题。从中了解了拔罐后不能洗澡，那刮痧是不是一样也不能洗澡啊？  刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴。刮痧4-6小时后方可洗澡，同时注意保暖，以免着凉。 如果刮痧后立即洗澡会减轻刮痧疗效，加上热水的温热刺激，可能会导致大脑暂时供血不足、引起头晕等不适的症状。 既然了解了刮痧后不能马上洗澡，不妨掌握一些刮痧的相关知识。 刮痧的好处：经常刮痧可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环。对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症有效。  刮痧注意事项：避风、注意保暖，不宜连续大面积刮拭，不要过分追求痧的出现。刮痧治疗前后饮热水一杯，补充体内水分，促进代谢产物的排除。 背部刮痧可以看出一个人的身体健康状况，痧的颜色代表不同的症状： 深红色（热症 ），鲜红色（阳虚火旺），乌红色（真带），黑（寒症），紫色（湿疹），淡青、发紫块（气虚血瘀）、青紫色（内寒重）、紫黑而暗（血瘀发寒）、紫红色（湿热）、大面积温紫（心寒）； 刮痧的时候会出现不同程度的点状，这就代表入骨的程度： 小点状（毒素堆积在表皮）、中点状（入骨于毒素较深）、大点状（入骨于骨髓较深）； 目前，伏天还没有过去，爱吹空调的亲们不妨试试刮痧，养生效果好着呢？不同的部位，起到的作用自然是不同的。  刮头部：头部经脉通畅，会使人精力充沛，脑血管、脑神经功能正常。刮的时候，如果觉得某个地方比较疼痛，可以在那反复刮拭几下，直至疼痛感消失或减轻。 刮颈肩：可以舒筋通络，活血化瘀，消除颈肩部的不适。刮颈肩时，沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的穴位，每一侧可上下刮15～20次。 刮两肋：如果肝的疏泄功能正常，则气机调畅，气血和谐，人的心情就会愉悦、开朗;反之，就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。 刮痧过程中要消耗水分，在刮痧前可先饮1杯水，刮痧后再喝杯温开水，废物从尿中排出。 三伏天，刮痧后不能够洗澡，那来喝一杯冰爽的啤酒怎么样？ 刮痧后绝对不可以喝酒。建议最好是等到1-2天以后在饮酒比较适合,当然,最好长一点等一个星期之后再喝酒为宜。 这是为什么呢？ 是因为刮痧后皮肤表层处于毛孔张开和淤血的状态，喝酒很容易造成血管充血扩张、体内水分的严重缺乏，不利于痧的消散，降低刮痧的保健效果。  【注意】刚喝完酒千万不要去刮痧，此时去刮痧可能会造成局部毛细血管破裂，引起身体疼痛，出血增多。还有，外周血管严重扩张，会导致脑部血液供应不足。 建议最好喝酒24小时内都不要刮痧。应该多喝温水，帮助排除体内的垃圾和毒素，但不要喝冰水。应避免一切酒类饮料、辛辣刺激、生发类食品。 |
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