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最常见的“工伤”是肥胖——这句堪称当下真理，因为绝大多数的胖子是累出来的，反倒是有钱有闲的人，才可能保持体态，之所以如此，是因为劳累伤脾在先，脾虚运化无力在后，过多的体脂就是脾气这个身体“清洁工”失职所致，因此，能治好“过劳肥”的药物，总离不开健脾。
之所以越累越胖，首先是因为现在人累的多是心，能消耗脂肪的身体却总是闲置的，这就带来两个问题，一个是累心本身是伤脾的，因为中医五行相生的规律是，木火土金水，火生土，火就是心，土就是脾，心是脾之母，心累过了，母亲虚弱了，自然无力养子，脾气自然要虚，过去中国的书生，一大特点就是手无缚鸡之力，之所以如此羸弱， 就是因为读书是累心之事，书生多是脾虚。
现在的问题是，不管你是不是读书人，累心都在所难免，不为求知，旦为求生，后者之累心绝对不在前者之下，所以虽然现在真的读书人少，但累心的人却比比皆是，于是就都有了过去读书人才有的斯文病：脾虚，“过劳肥”也就由此开始。
中医里的脾，肩负着运化，所谓运化，就像负责物流的一样，要把有营养的东西输布全身，还要把废物，垃圾及时清理出去。人之所以肥胖，不是因为肌肉过多，而是因为脂肪过剩，过剩的脂肪就是垃圾，就是因为脾虚不能及时清运导致的，因此，“过劳肥”的人想减肥，必须健脾，这是其一。
另一个问题是，过劳的时候自然缺少运动锻炼，而疲惫的感觉也给你一个错觉，似乎已经很累了，也就不用锻炼了。但是，这种累是消极的，具体到中医，是心血的消耗，只有运动到肌肉的累才是积极的，不光是能消耗热量，而且还能放松心情，前者能健脾，后者可清心，只可惜，过劳的人们一个都没有占到。
非但如此，过劳还会带来暴饮暴食，抛开过劳就需要多吃以弥补亏空这个错误不说，凡是劳心太多的人，难免有心火盛的问题，而心火盛的一个症状就是控制不住嘴，下意识地吃东西，虽然很多时候已经感觉不到食物的香味，吃只是一种进食习惯甚至是强迫性动作，凡此种种，都是心火导致，要想在这个环节上“节流”，减少热量摄入，还要清心火。
由此可见， 凡是因为累心过度导致过劳肥的人，要想减肥，首先要健脾，健脾的中成药如“人参归脾”，这是劳心者的案头药，如果过劳在继续，而且已经虚胖明显，甚至可以用到平常人吃了会上火的补肾阳药，诸如“肾气丸”，“补肾益寿胶囊”之类，通过热药来帮助振奋衰弱的脾气，使它的“清洁工”工作能尽职，及时把脂肪这类的废物清除出去。
如果过劳的同时管不住嘴，特别是吃起东西来几乎失控，在不饿的时候仍旧暴吃的时候，在本来就运动很少的基础上又会增加热量摄入，这个时候可以稍微配合点“牛黄清心丸”，把因为心火盛而异常高涨的食欲遏制下去，从根本上避免过食，也就把住了“过劳肥’的入口。
其实，这些药物完全可以用运动代替，因为运动本身就是在健脾静心，一个快走或者在跑步机上出汗的人，是无暇再想心事的，心情还会因为出汗而变得更轻松，更何况，从中医学上说，运动就是最廉价的健脾， 因为中医说的”脾”是主肌肉，一个肌肉丰满有弹性的人，是不会脾虚的。
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