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一项最新查询发现，男性阴茎勃起硬度与夫妻性日子、全体健康及情感满足度呈正比联系。比如说，当两边对男性勃起硬度不满时，只要19%的男性和17%的女人对性日子感到满足；当两边对勃起硬度十分满足时，性日子的满足度也同样进步，男性可达到65%，女人则达66%。 1、多运动 平时日子中要多运动，练习腿部肌肉，肥壮的人主张瘦身。 2、自我意识强化 男性勃起副交感神经，排完便后，先闭紧双眼，放尽膀子的力气，再放掉从头到脚的力气，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示唿吸，持续30秒钟。 3、阴茎反响 阴茎反响是练习阴茎可自在上下抽动，早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压间隔阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会挨近耸立状况，然后用指尖贴在阴茎上，感受它的反响，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大约做一分钟。 4、化器官功能与性荷尔蒙排泄 使用蹲马步来练习腰部力气与骨盘肌肉。关于男性而言，进步勃起硬度尤为要害，这不仅能够愈加完善性日子，一起也能够添加夫妻间的豪情，稳固家庭的结实性，关于男人来说可谓一举多得。 5、生蚝 海鲜中的一种，含锌，有助于组成男性荷尔蒙，保持摄护腺正常运作，生吃是保存蚝内的锌的最佳办法。别的如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。 6、王八 “乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼（俗称王八）更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。 7、鸡蛋 鸡蛋是做爱后恢复元气最佳的“还原剂”。不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的风俗，其意图在于确保新婚之夜做爱的圆满。中医以为鸡蛋味甘，性平，含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。 徽信 nxgw886。各种男性疑问可以加微信免费咨询 |
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