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面试是压力最大的场合之一。很多人都是因为面试过于紧张而于心怡的公司失之交臂。面试和其他考试一样，技术上的准备必不可少，心理上的准备也相当重要。那么，有什么方法可以消除紧张情绪呢？
1.正确看待面试结果 应聘是双向选择的过程，面试只是其中的一个环节。你和用人单位之间究竟是“一面之缘”还是“一见钟情”，由多方面因素决定。因此，面试不成功不一定是你差劲，有可能是你的实力超出职位的要求，也可能是招聘方突然改变了经营策略。 对面试结果抱着孤注一掷不成功便成仁的心态，是一种不成熟的表现。即使你通过了一家公司的面试，你还得看看他们给出的OFfer合不合适。即使你拿到一个OFfer，还会有别的公司通知你面试。 2.正确看待面试官的地位 求职者和招聘负责人的地位是平等的。不要过度地考究面试官的反应，过度地神话面试官会造成神经敏感情绪紧张，使自己整场面试都处于战战兢兢之中。 3.正确认识自身实力和条件 要建立坚定的自信心就要全面正确地认识自己。只有认识自己才能认可自己，只有认可自己才能相信自己。 4.增强人际交往能力 在一大波年轻人参加面试的时候，很容易看出社会交往经验丰富的人的表现远比同龄人沉稳自如。他们能够比较准确地理解面试负责人提出的问题、谈话的思路比较清晰，给人一种这个人容易交流，沟通能力比较强的感觉。这种能力就是所谓人际交往能力。除了体力劳动岗位和个别脑力劳动岗位之外，绝大部分工作岗位都不会雇用缺乏人际交往能力的人。 正确看待面试，认清自身实力，不要紧张，给面试官留下镇定自若的印象有助于应聘者求职成功。
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