概述: 前一段时间热播的电视剧《欢乐颂》中安迪非凡的记忆力很是让人羡慕,现实生活中我们应该说绝大部分人应该都不可能有那么好的记忆力,但是想要提高记忆力却也不是没有办法。中医上说,按摩头部和脚部对增强记忆力有帮助。人体的头部经脉众多,连接全身,调节和控制人的生命活动;而人的脚部更是有众多穴位,只要按摩得当,就能在保持原有记忆力的同时提高记忆力。 步骤/方法: 早上起床按摩头顶。头顶上有一个百会穴,位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,是调节大脑功能的要穴。经常按摩可以健脑益智,增强记忆力。可用手掌按摩百会穴,顺逆时针交替各按摩50圈,每日2~3次。 晚上睡觉后按摩脚底。按摩脚底可以提高各脏器的功能,加快新陈代谢,促进大脑的发育。脚底穴位众多,其中有一个涌泉穴(位于足掌心),涌泉穴是肾经的第一穴位,经常刺激它,对帮助保留记忆很有作用。 按摩头顶脚部虽然对提升记忆力有帮助,但也不能盲目进行,要结合自身身体状况,对于患有某些疾病的人不太适合。例如患有心脏方面疾病的人不要做脚底按摩,可能会造成更大的损害。 注意事项: 在多数情况下,按摩都不能马上就见到多么明显的效果,都是需要长期不断的坚持的,此项也不例外,要想真正增强记忆力,最好每天进行一次。 |
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