小编说：说起中医中的“中药仙草”，大多数人都会想到的是什么人参、灵芝、天山雪莲，再多不过是《女医·明妃传》中刘诗诗拿着救人的铁皮石斛，总觉得必是很名贵的中草药方能称为“仙草”，其实中医文化源远流长，中医界还有一些如三七、何首乌、甘草这类相对常见而长得有点丑，又便宜的中草药，也是好用得不要不要的哦何首乌补肝肾益精血特点： 小编说：说起中医中的“中药仙草”，大多数人都会想到的是什么人参、灵芝、天山雪莲，再多不过是《女医·明妃传》中刘诗诗拿着救人的铁皮石斛，总觉得必是很名贵的中草药方能称为“仙草”，其实中医文化源远流长，中医界还有一些如三七、何首乌、甘草这类相对常见而长得有点丑，又便宜的中草药，也是好用得不要不要的哦  何首乌补肝肾益精血 特点：何首乌是药店中非常常见的一种中药，并且何首乌还可帮助我们补肝肾益精血。 没错，就是还记得鲁迅先生写的散文《从百草园到三味书屋》笔下的何首乌哦  功效：熟首乌补肝肾、益精血，且温而不燥，补而不腻，实为滋补之良药。对于劳累过度的职业女性来说，熟首乌才是最好的滋补良药。而且有研究报道，首乌还有促进神经细胞生长，提高肝细胞转化及代谢胆固醇的能力。 注意：何首乌虽好并不是所有的人适用，一般脾虚胃寒的人就不适合吃何首乌，何首乌养发，要长期坚持服用才有效。对于那些肠胃较为脆弱的脾胃虚寒的人来说，则不宜服用生首乌。此外，首乌不宜与猪血同时食用。 三七是补气最佳选择 特点：三七也是我们非常常见的一种中药药材，适当的吃一些三七可补血益气，人参是好东西，这个大家都知道。人参好就好在它是补气的最佳补品，但它并不太适合普通的女性。而和人参相比，三七无论从性价比和适用性说，都是更佳的选择。  三七的抗衰老作用可谓是内外兼有。在内：三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性。有效预防心血管方面的问题。在外：三七可补血脉祛淤，对于因气虚而引起的面部色斑有相当好的疗效。 注意：如果你买的是三七粉。与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10-20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用。长期敷面可使皮肤光洁、细嫩。如果在敷面期间，再用蜂蜜水内服昌弘三七粉则效果更佳。 甘草止咳抗衰老 特点：我们都知道甘草对于止咳的效果是非常好的，并且甘草还可帮助我们抗衰老哦，甘草不仅止咳，它的抗衰老作用也是很强的。 现代女性工作压力大，饮食生活不规律，思虑过度，很容易出现疲劳、乏力、失眠多梦等症状。针对这些心脾两虚的症状，炙甘草可谓是一味良药。此外，甘草还有降血压、降血脂、抗基因突变、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草药。  注意：如果你有时间。将从药店中买来的甘草稍微加工一下：混合一些蜂蜜再稍微加热一下，就可制成“炙甘草”，别小看这个简单的DIY过程，它益气补中的抗衰老作用会更加有效。 玉竹滋阴养肺 特点：玉竹能够滋阴养肺，生津止渴，还有很强的氧化作用。延缓衰老，玉竹是滋阴的佳品，对于那些常吃辛辣的女生朋友来说，是最适合不过的抗衰老补品了。  使用：由于辛辣食物会损伤胃阴，出现烦热口渴、口舌干燥等症状，如果将玉竹与沙参、麦冬、甘草同用，则养阴润燥、生津止渴。现代研究发现玉竹具有抗氧化作用。调节免疫功能、清除自由基，从而减轻对机体组织的损伤，延缓衰老。 注意：玉竹可药食同用，如玉竹瘦肉汤。养阴、润肺、止咳;同时，玉竹还含有丰富的黏液质及维生素A类物质。使肌肤更加润泽、细腻。 黄芪调节血糖降血脂 特点：黄芪能够帮助我们补气养血，效果是非常好的，并且还可提高身体的免疫力。对于女性而言，补气血几乎要算是一生的任务。要想气血足，补脾才是重中之重，而黄芪就是补脾最好的中草药，如果能配合当归使用，效果则更好。研究表明，它能全面提高人体免疫力，促进人体代谢，调节血糖，降低血脂，还可提升身体中抗氧化物质SOD的水平，有较好的抗衰老作用。  注意：服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人体质适量服用;容易上火的人不宜服用。黄芪的服用方法有很多。代茶饮用，也可熬粥，同时还可煲汤。 茯苓给肠胃抗衰老 特点：茯苓对我们的肠胃是非常有好处的，能够改善一些肠胃不适，减龄可不单单指的是皮肤，肠胃也同样需要抗衰老。如果你经常出现消化不良，动辄就没食欲、腹胀、肚子还总咕咕作响，这些说明你的肠胃衰老了，而茯苓则是最好的减龄良药。如果再搭配党参、山药、莲子等一同服用，效果极佳。研究还发现，茯苓有调节神经系统功能。有效延长脑细胞寿命，改善听力和视力，提高智力和记忆力。  注意：茯苓是一种药食兼具的真菌菇类，常被用于药膳中，如茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶等都是有名的滋补食品。 优源资讯 中医药文化源远流长，药草界神秘莫测， 让我们认识更有趣的中医，实现更健康的养生！ |
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