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随着现在生活方式和饮食结构的改变，很多女性朋友多伴有手足不温的情况，我们的人体有很好的调控能力，正常情况下，应该是冬暖夏凉的，但是现在很多人往往相反，冬天手脚冰冷，严重的出现冻疮，夏天的时候手脚发热发烫，晚上睡觉的时候莫名的有一种烦躁感！尤其是女性朋友在月经来临的时候，多伴有痛经的症状，这多是脾胃虚寒和肾阳不足的表现。 对于这种疾病的治疗，往往采用温阳健脾，补肾通阳的办法。虚寒体质人的体内就如同冬天一样，寒冷异常，冰冻三尺，就会出现手脚不稳现状，男性会伴有阳痿早泄，而女性则会出现痛经、不孕等疾病，试想一样，在冬天里种什么也不会生长发育，就算是发育也是相当慢的。所以我们要将春天的阳光照进体内，暖化冰雪，让体内的冰雪变成春天的涓涓细流！ 北京西城有位明老中医叫做张士杰，临床最擅长使用太溪穴，人送外号“张太溪”，他说太溪穴，使人体阳气汇集的一个重要场所。其实太溪穴也是人体的第一大补穴，人们大都知道足三里是人体强身健体的大补穴，这两个穴位相比，太溪穴偏于补先天，足三里偏于补后天，所以补肾壮阳要从太溪穴开始补起。 生活中如果手脚冰凉，可将太溪穴作为常用的保健穴，生活工作之余可每天坚持按压或者艾灸，可起到很好的治疗效果。取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，每次按压60---100次，令局部有酸、痛感，每日1～2次。 很多的保健方式，都需要我们平时不断的坚持，这个穴位取穴简单，按摩起来也是简单方便，适宜长期坚持，让我们本着健康的目的，坚持操作，激发人体的正气，释放你的洪荒之力！ |
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