妇科体检是不是让你超级尴尬?

身为女人有三大尴尬：路上来例假、丑遇前男友、必须去妇科。前两者尚且可以避免，最后一项却避无可避！

每个女人不管如何注意小心，总是不可避免的和妇科医生打交道，有时就会因妇科检查遭遇种种尴尬而烦恼。让我们来细数一下妇科检查尴尬事，快看你中了没？

尴尬一：妇科检查遇到男医生

妇检遇到男医生，很多女性都不得不硬着头皮“宽衣解带”！对一个陌生异性展示自己的隐私部位，检查时无法避免地各种触碰，甚至当着实习生的面问“性生活是否正常”等问题，多么的难为情！！

北京妇产医院妇科医师刘勇指出，作为妇产科的男医生，也遇到过患者一进诊室发现是男医生便转身去退号的事情。其实，医生的性别不重要，技术和医德最重要。我试着做一个幽默温暖的暖男医生，尽量避免患者感到冷漠或不适。

医生要用技术征服患者。患者询问疾病任何事情，都可以很清楚的解答，得到患者信任；如果患者感觉尴尬不愿做检查，除了要说明疾病原理和检查必要性，还要用细节来让病患信任，例如用碘伏或生理盐水在每次检查时润滑患者检查部位，减少患者不适，医患相互信任后尴尬和紧张也会随之消失不少。

尴尬二：共享空间隐私无处藏

很多集体体检，对隐私保护不是很到位，拉一个帘子，体检场地就布置完毕了。因为体检人多，常常出现前一个人没有穿好衣服，医生就叫下一个进来了。

某事业单位的王女士惆怅的说：疾病涉及个人隐私，被陌生人知道也就算了，被同事知道就有些尴尬了！

北京协和医院妇科副主任医师张羽指出，目前正规医院妇科检查不会出现这种情况，小医院小诊所趋多。我在澳门山顶医院，就会有护士将隔离布帘拉起，为患者更换一次性纸垫，并会为病人盖一块大毛巾遮盖腹部和会阴，等待医生检查，这样做一为保暖，二为减少不必要身体暴露，保护病人私密性和心理不适，很是暖心。

尴尬三：医疗器械冷冰冰

很多女性都有这种情况，一躺在妇科检查床上，就有一种任人鱼肉的感觉！奇形怪状的医疗器械要被放入体内，有时还会感觉疼痛，那种冰冷和尴尬让本该轻松的身体愈加紧张！

张羽强调，妇科检查需要女性平躺在检查床上，两腿尽量分开，并高高架起，充分暴露会阴部，利于检查顺利进行。

在紧张不安的情绪下等待接受医生用窥器对阴道进行机械扩张，多会引起一定程度的不适，尤其是未生育过的女性以及绝经后妇女因阴道较窄而产生的扩张困难。

面对扩张困难，医用润滑剂无疑是不二法宝！在检查时，北京协和医院都会准备一碗无菌生理盐水专做润滑使用，窥器也会事先在盐水中浸湿可减少不适。

其实，北京妇产科妇科医生任建和李珊珊告诉大家，如果自身实在过不了妇科检查的“尴尬症”！学会这六招可让你缓解尴尬与不适，从此走上轻轻松松妇科检查的生活路！

1.预约检查时直言需要女医生

2.检查前把疑问都写下，见到医生先提问

3.深呼吸，用想象力赶走紧张

4.切记要向医生坦诚自身性经验

5.要求医生使用小号窥阴器，在阴道镜上多涂些润滑剂

6.宫颈检查尽量放松双腿，舒解不适

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要想不得妇科病，经常做这个动作很有效，那就是仰卧起坐！很多人把仰卧起坐作为瘦腹的好方法，不过，除了这个好处，女性长期正确地做好仰卧起坐还能预防妇科病。

建议每天做3组，每组10个，每组间休息2分钟，贵在坚持。经期不要做仰卧起坐，因为剧烈的运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，子宫内膜碎屑也有可能种植在卵巢上形成囊肿。做时不宜过猛过快，若脊椎有问题或出现骨质疏松，应遵医嘱。

实习编辑：郑新颖

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