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清洁牙间隙防止牙结石,除了牙线这些也可以

2016-08-14  日寒月暖

最近,2016最新的美国膳食标准已经出炉,里面指出根据一篇来自美联社( Associated Press)的报道,一项研究回顾了过去12项相关试验,发现在刷牙的基础上增加牙线,与只刷牙相比,能轻微的减轻牙龈炎;但在减少牙菌斑方面,几乎没有明显差别。而在预防龋齿上,这些试验都表明用不用牙线完全没有区别。

因此,在美国卫生署发布的最新美国膳食指南中,已经不再推荐使用牙线了。

虽然老美已经改了推荐标准,但是毕竟他们体质和饮食习惯和我们都不一样。我们要知道牙线是干什么的再决定用不用。

我们日常的刷牙只能刷干净牙齿的表面,而深层的牙齿间隙则无法触及,更不用说有的人没有掌握正确刷牙方式,导致长此以往牙细菌斑累积形成牙结石。从而引发牙龈出血、发炎等一系列的问题。

再回到牙线,用牙线已经说明你开始关注牙齿的健康问题了,牙线的使用是没有坏处的,只要你掌握使用方法的话(使用牙线的时候,放进牙齿牙缝时,不要太用力,避免损伤牙龈)(同时一天差不多1-2次的牙线清洁,次数不需要太多)就可以及时去掉菜渍,其实他们的主要害处不是堵塞牙缝,而是他们带来的细菌,从而防止牙菌斑堆积。

所以大家根据自己的情况来决定,如果你每天用正确的刷牙方式并且每次刷牙次数和时间都合格的话,结石堆积的频率和程度就会大大降低,牙线就显得可有可无了。

下面给大家科普下正确的刷牙方式:

百度上那么复杂的步骤大家只要记住一个原则就行了,除了咬合处的牙齿可以用平时的拉锯式刷牙外,其他的地方都要用如图所示的刷毛45度对着牙龈旋转式从下到上轻轻刷。每次刷牙要保证3-4分钟为宜,不要草草了事。

然而很多时候,普通的牙刷还是无法抑制牙菌斑的形成,所以这里笔者推荐了一些清洁牙齿的工具,很多中老年人一直都不注意这方面,直到口腔牙结石的并发症出现时才想到去医院,这些推荐的工具还是那句话,根据自己牙齿状况的实际情况和需求来选择。

悠兔I型伸缩式牙间刷

¥12.80 天猫

乍一听你或许会对这个东西感到很陌生,其实它和牙线一样,都是用来清洁牙齿间隙的工具。很多人并不了解,在控制牙周病方面,牙间隙刷确实是更好的选择,它可以进入牙缝,从小到大分很多型号,前牙和后牙使用的形状也不一样。因为本质上还是牙刷,它的机械力比牙线要大,研究也证实,可以有效去除牙齿邻面的牙菌斑。过去通常会由牙医推荐给牙龈退缩、压根暴露,牙齿间间隙较大的病人使用,特别是牙齿稀疏的老年人。所以,当你发现家里老人牙齿都这些问题是,你可以推荐这些给他们。

小鹿妈妈超细安全牙线

¥13.80 天猫

再回到牙线,如果你嫌牙间隙刷麻烦,完全可以考虑这款一次性的牙线。你可以在公司、学校,每次吃完饭漱口后用这个清洁一会。既方便又安全。这里很多人有个误区就是用牙线会让牙间隙变大,其实牙间隙变大是因为你没有清洁牙间隙,那里出现结石,当结石被清除了,就会出现牙缝变大,其实是你怪错了。

便携剔牙器

¥12.60 淘宝

这里之所以把这个提出来,是因为它和牙签一样,而牙签其实是不推荐的。因为牙签虽然也可以剔除牙间隙的杂物,但是!但是!这里要强调它非常非常容易不小心用力损伤到牙龈,所以要用的非常小心,所以如果你经常塞牙而又习惯用牙签的话,还是用这个金属的吧,相对木质的它干净卫生一点。

飞利浦电动超声波牙刷

¥299.00 天猫

这里一定要强烈推荐电动牙刷,不一定要买推荐的这个,但是电动牙刷真的是对牙齿清洁有质的提升,很多人以为电动牙刷只是省去去手动,其实大错特错,欧美许多国家已经把电动牙刷当做了生活必需品。超声波电动牙刷的好处就是它可以清洁到你很多平时刷不到的深处,很多可能知道到医院洗牙其实就是用的超声波。另一个好处就它的用力是均匀的还可以智能设置时间,而手动难免会太用力损伤牙龈或者太轻洗不干净。总之,如果你关心自己的牙齿或者牙齿有轻微的症状,用电动牙刷一定是不会后悔的投资。

李施德林漱口水500ml

¥69.90 天猫

再有就是漱口水了,这些配方基本都大同小异。所以大家不用特意苛求品牌什么了,只要你能注意到饭前饭后用漱口水清洁一下,细菌就没有那么容易对堆积了,相对的结石形成的也更加缓慢,那你的口腔环境肯定不会太差了。

360奇妙牙刷

¥19.70 淘宝

是的,你没看错,最后要给大家推荐的是一个儿!童!牙!刷! 其实相对于市面一些粗的刷毛,软毛的儿童牙刷反而更能深入到一些牙龈的深处。这款360°的软毛牙刷配合螺旋柄纹,更加适合推荐的旋转刷法,记得刷完刷一下舌苔哦,哪里也是细菌容易堆积的地方。

介绍了这么多产品,其实他们的原理就是清洁口腔、牙龈间隙,这些最容易忽视的地方往往是结石形成的源头,只要注意到这些地方,牙齿环境就不会太差。

另外无论再小心,一定要记住定期牙医那里去检查自己的牙齿。不要等到严重了,才想起来还有牙医这回事。同时家里有老人的,你们也要帮忙注意一下老人的牙齿情况啊,毕竟到了中老年牙齿直接影响吃饭的心情。

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