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麻麻说:“生姜泡脚胜吃百药'，人的足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。生姜除了有它的食用价值，还有很多的药用价值。用生姜泡脚自古以来都是既有效又省钱的养生方式。“是药三分毒”，不想吃药的话就用生姜泡脚吧! 生姜， 是人们熟悉和常用的佐食调味佳品。除供食用之外，还可用于药疗。近年来药理研究表明，用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效，可以预防和治疗多种常见病症。 生姜泡脚的好处 1、生姜泡脚治疗感冒 感冒的时候最难受了，而生姜具有温肺止咳、杀毒、发汗解表等功效，可以用来治疗外感风寒、胃寒呕吐、咳嗽等病症。将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒，方便又实用哦~  2、生姜泡脚治疗风湿 很多老人都患有风湿关节炎的病症，风湿对老人的身体健康是有伤害的，作为子女的就会很担心。但生姜具有特殊的驱寒祛风功效，这个我就不多说了，医药书上面有写的。如果风湿患者每天晚上持续泡脚半小时就能够有效地减轻病症。只要我们在湿气重的时候，用生姜泡脚就可以达到祛风除湿的效果，最适合夏天湿气重的时候采用了。 3、生姜泡脚减少手脚冰凉 生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。生姜放入热水中，用热水泡脚，那么御寒的药物成分就可以借助热水的热力渗透入足部的毛细血管，这样人体就能吸收到相应的药物成分，达到御寒的效果，到了冬天再也不用担心手脚冰凉了。  4、生姜泡脚改善睡眠 生姜片泡脚还有温筋通络之功，若再加艾叶适量一周三次于临睡时泡脚，则有温筋通络的功效;生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量;长期使用生姜泡脚对于心脾两虚的心神不宁者有很好效果，对于多梦易醒、健忘、头晕目眩、四肢乏力、精神疲惫、饮食无味、面色少华可起到减轻的效果;生姜泡脚还可以预防孕妇孕期脚抽筋，把生姜切片加水煮开，待稍凉后泡脚。 5、生姜泡脚养生功效 生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用;肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿;血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。  6、生姜泡脚去脚臭 将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除;生姜有良好的补水效果，对于皮肤干燥者，可改善皮肤效果，生姜杀菌效果好有足癣的人也能起到治疗作用。 泡脚禁忌 1、泡脚时间不宜过长 泡脚时间不是越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。而且泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。  2、饭后半小时不宜泡脚 吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，它会影响胃部血液的供给，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。 3、中药泡脚最好用木盆 铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。  4、女性经期别自己乱用中药泡脚 女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。 生姜用法上还有两点需要注意 1、用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。  2、生姜中的药用成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。 |
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