关于气功修炼注意事项

中华气功博大精深，民间有不少能人异士对中华武功的传承做出了不可磨灭的贡献，但有不少年轻的爱好者不明其理，容易导致出偏差，鉴于此提出一些建议，供大家参考。

1，初学者在练功前最好多看两遍书，有法还得明理，多少懂得些道理后会少走弯路，还可以防止走偏。

2，很多功友多是因病或处在亚健康时，求医效微的情况下才选择练功的，其身体多有气血不疏畅或阴阳偏盛衰的情况。突然进入练功后，因阴阳之气回升，而身体又还不适应，有可能会造成失眠、遗精、或一些阳症的发生。过去练静功者为避免这些不良情况的发生，多由动功而入，先强壮身体，培元固本，让气血宣通后再进入静功的练习。所以，建议初学者练静功前可选易经筋、八段锦，或混元桩、无极桩，或打打太极拳等，先做一阵适应性锻炼后才进入真法的练习。

3，一些读书的小朋友爱面子，怕人说闲话，不好意思在寝室里练坐式，可以练行式和站式。选择合适的路道，在漫步中练功，既能疏通气血经脉又能进入功态，还能避免别人议论，何乐而不为。站式时按无极桩的站立方法而进入真法练习效果也是很好的。行、站两种练功姿势既练真法又能疏通气血，可以克服很多初练时的问题，所以，初时最好采用，完去适应后再进入坐式最好。

4，很多晚上睡前练功者说影响睡眠，甚则失眠。这并非是功法的问题，而是练功后真气没散开，神意集中后造成经气旺盛，没停下来的结果。只要练功后稍休息一阵，在休息期间，再做些微锻炼，如按摩拍打之类的，使经气散开，分散神意后，就不影响睡眠了。

暂说这些，想到哪说到哪。