|
立秋到了，空气也有点潮湿，天气也稍微转凉，但“秋老虎”，依然很热闷，应该注重养肺，秋天做好养生，对接下来的冬天也是非常有帮助的。那么，我们应该吃什么养生抗衰老呢？下面就让小编给大家推荐推荐。 1、蜂蜜 是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%。此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿。 2、大枣山药粥 盛夏时节人体消耗比较大，入秋需要收敛补益，大枣补气血，山药健脾胃，两者搭配，能有效调和机体，常食强身健体，男女老少皆宜 3、冰糖银耳汤 秋天干燥，饮食方面要注意调和，银耳富含胶质，有润燥、美颜之功，配以冰糖煮成羹汤，是秋季最适宜的甜品。 4、莲藕花生排骨汤 秋天是收获莲藕的季节，莲藕有滋阴补血，美容养颜的功效，花生富含各种维生素和蛋白质，有“长生果”之称，莲藕花生排骨煲成汤是这个季节最适宜不过了，补而不燥，最是养人。 5、莲子百合是一道常见的汉族药膳，肉汤有润肺、安神、美容、抗癌的功效，养心神，益肾气，健脾胃。补肾又增加了蛋白质的摄入。 这些立秋饮食，你开始准备了吗？小编在给你们推荐几款吧！ 这一款银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。它绝无硫熏，泡发后的胶原蛋白是看得到的。强烈推荐呢！
这是一款槐花蜜。槐花蜜是春季蜜种。它质地浓稠，不易结晶。具有清淡幽香的槐花香味，甘甜鲜洁，芳香适口。还有着去湿利尿、凉血止血的功效，能保持毛细血管正常的抵抗能力。值得推荐呢！
这一款新疆和田枣的功效不用我过多介绍，大家也大概知道，第一个就会说贫血，但是除了贫血我相信大家都说不出第二个，今天我就告诉大家煮着吃也对肝脏有很好地功效。这个只有你亲自试过才知道了！
山药本有补脾养胃，生津益肺，补肾的功效。这一款山药还可以补气养血。重点是能补虚疗损，延年益寿，这就太符合主题了！养身抗衰老。它是纯天然、健康的食品，没有任何添加。并且实惠呀！
说到枸杞大家并不陌生，那么枸杞蜜又是什么呢?枸杞蜜就是蜜蜂从枸杞花上采的花蜜，那枸杞蜜的作用与功效就可想而知，既有蜂蜜传统的营养保健价值，更因它是枸杞的精华啊。强烈推荐呢！
冰糖是砂糖的结晶再制品。自然生成的冰糖有白色、微黄、淡灰等色。这一款淡黄色冰糖就是纯自然发酵，自然结晶，没有添加任何添加剂！它有生津润肺、补中益气、清热解毒的功效。值得推荐呢！
这虽然是一款祛湿茶，当然也可以减肥呢！常喝它不仅可以祛除湿气、消水肿，还可以帮助你修身，对皮肤出油也有很好地帮助！小包小包的，食用更加方便，也没有任何添加剂，可以放心饮用！
湿气也很两种，一种外湿，一种內湿。不管你是哪种，这一款祛湿茶，可以很好地帮你祛湿！不要觉得湿气没什么事的，长期这样很容易导致脾肺受伤的！还是喝上这款祛湿茶，不进祛湿还可以排毒养生。值得推荐呢！
没有任何贴秋膘的行为，饭量都是一样，零食都少吃了，却胖了，这是为什么呢？其实，人的肥胖会随着季节的变化而有所改变。秋冬长胖的速度是平时的3-5倍！所以我们还是喝上这款荷叶茶冬瓜荷叶茶吧！帮你找回你的“腰”求！ 立秋养身要赶早，这些饮食要收藏呢！你们还有什么疑问吗？
|
|
|
