3道懒人早餐,让你的早晨岂止可以多睡5分钟
常言,一日之计在于晨。早餐吃的好不好,就决定了你一天的状态对不
对。但要想吃营养均衡的早餐,却不得不早起准备。这对于嗜睡的人来说,
不免又是一个艰难的决定。
伍氏推荐的三道懒人早餐,让你的早晨,不止可以多睡五分钟。
>>>>胡萝卜鸡蛋饼
推荐理由:五花八门的早餐中,胡萝卜鸡蛋饼的营养相对全面一些,给早
晨补充足够的营养,再搭配一道清爽又温暖的汤,愉快的开始新的一天。
食材:胡萝卜1根、鸡蛋2个、葱适量、盐适量、盐适量。
做法:
1)胡萝卜洗净切细丝,葱切细葱花。
2)鸡蛋磕入碗中划散,加入切好的葱花、胡萝卜丝、盐搅拌均匀。
3)平底锅刷薄油,倒入蛋液,铺平锅底。
>>>>西红柿厚蛋烧
推荐理由:其实就是煎鸡蛋饼,一层一层卷起来。一个西红柿,二个鸡蛋
,三个步骤,立即就有美味的日本料理吃了。
食材:鸡蛋2个、西红柿1个、油适量、盐适量。
做法:
1)西红柿去皮,切丁,越细越好,打入两个鸡蛋,加适量的盐。
2)把鸡蛋液打至蛋白蛋黄完全融合,热锅少油小火,将蛋液均匀地铺一层
在锅底。
3)等蛋液慢慢凝固不流动时,从一头慢慢的将蛋皮卷起,再倒入蛋液,铺
满整个锅底,从卷好的鸡蛋饼处开始往回卷起(多层)。
4)重复几次,将卷好的蛋饼再煎片刻。切段,装盘即可。
>>>>伍の料理皮蛋肉丝粥
推荐理由:伍の料理皮蛋肉丝粥,咸香Q弹的皮蛋融入香甜诱人的清粥之
中,细熬慢煮的烹饪手法,演绎出一道香浓软滑的美食,营养而又健康。
伍の料理冷冻调理包,十分钟轻轻松松搞定一份早餐。品类繁多,营养均
衡,随你选择,美味营养早餐,从伍氏开始。
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