7个健康的饭后饮食习惯

　　食物没有好坏之分，只有吃的方法正确与否，有些食物食用之后虽然会将一些不利于健康的成分带给我们，但是正如老祖宗所讲的，万物相生相克，所以必定有克制这些不良成分的方法存在，所以养成以下7个饮食习惯会让你更健康。

　　1.吃烧烤后吃根香蕉

　　烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。

　　2.吃方便面后吃水果

　　进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。

　　3.吃蟹后，喝生姜红糖水

　　蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

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