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如何让自己的生活简约而不简单?

 天地人和w 2016-08-15


文 / 老显


而今社会到处充斥着浮躁和急进,说实话,由于自己还不具备高资质能力,所以没办法去迎合着千姿百态的急功近利。

于是,我选择静下心来,花一些时间去发现内心的简约世界,并踏实努力的去进步,也许这感觉比让自己置身于嘈杂的环境要好。

当我们花一洗时间去记录自己、了解你自己、发现内心的自己,也许你和我一样,会觉得原来自己也喜欢简约不简单的生活。


从内心出发

1、
审视自己的追求


之前在一个慵懒的下午,宁静与心安陪伴着我,就那么几分钟的深度思考,我在自己的脑海中找到了自己想要的那几件事:写作一生、博览群书、广交良友、走遍各地。

花些时间回顾自己现时与过往的工作、爱好、生活、事业、梦想等等这一切,思考有哪些是最令自己所重视的,又有哪些是你所热爱的,然后告诉自己答案。

再花些时间寻找属于自己毕生追求的四或五件事情。

于是,便坚定地踏上了通往心之所向的旅程并持续努力。

2、
审视你的时间


下半年的第一天开始,我准备好一本笔记簿,用它来记录自己的时间消费。我们可以记录自己的时间安排,审视自己是如何度过一天的时光?

从自己早晨睁开双眼的那一刻到夜晚睡下,我们的一天都做了什么事情?

停止做那些与自己追求相违背的杂事,重新设计我们一天的时光,把注意力集中在自己的终极目标上。

3、
审视自己的杂事


总有一些零碎事件打扰我们的生活,总有一些不想要的事情扰乱我们的节奏。

那么,请不要让这些无关紧要的杂事影响了我们该有的生活进度。

——【做出计划安排】——


做出计划安排

1、
条理化我们的生活


你是否有从早忙到晚而又似碌碌无为的感觉?

一天到晚事情不少但完成度并不高?

很多时候我们的生活毫无条理是由于我们对生活从不加以思索。

我们可以尝试每次只做一类事情,试着提高效率,从而进行简化,完成一件事便用手机或纸笔记下来,坚持这样做,试一下。

2、
每天列一个重要事情的清单


这份清单里,我们每天只完成三件当天最重要的事情。不要让清单上的事情多到自己一天都完不成。

一天只做三件事,三件最让你有成就感的事情。

比如我每天一定要争取完成的三件事:跑步、阅读、写作。

3、
减少你的工作任务


我们的工作日总是被无穷无尽的任务所填满。

但如果我们将所有任务都从自己的日程里划去,终将一无所获,即使是对自己重要的事情也无法达成,那就很尴尬了。

其实我们可以把精力集中在关键而重要的工作任务上,然后,其它的舍去不做。

4、
减少你的家务


不是坐着不动就能整理好桌面,不是站在那里观望就能倒掉垃圾。

让我们细心的梳理出自己需要在家中处理的每一件事,审视它是不是也和工作任务一样无穷无尽。

对于过多的“家庭作业”,我们同样会有心塞无力的不安感,那么,我们可以专注于最重要的事情,尝试减少繁冗的家务工作。

如果条件允许,可以通过使用自动设备、委托帮助以及雇佣服务等方式完成那个我们的繁杂家务。

5、
简化自己的目标


与其同时定下很多目标,还不如只定一个目标。

聚焦能让自己高效率,只为了一个目标而认真运作,将集中全部精力在这唯一的目标上,如此一来,能加大我们做事成功的砝码。

6、
凡事预则立,不预则废


不论做什么事,事先有准备,这确实是让一切有条不紊进行的最安全的建议。


自我控制

1、
控制自己的通信


随处可见拿着手机的人在默默沉浸,我们的日常生活被各种各样即时通信工具与软件所占据。

如果自己不刻意控制,它们会把我们一天的时间分割成零碎的一块块,而且占尽我们一天的时间。

因此,控制自己的通信很有必要。

我基本上会在一天中抽出某一时刻查收e-mail;至于即时通信工具,比如微信,分几个时间对所有的来信信息进行统一整理并回复;对于电话交流,我不会倾向于聊得太久,能有几句话说完就不长篇大论。

设定一个时间限制,然后严格的去遵守。

2、
控制我们的娱乐消遣


这条建议并不是对每个人都管用。

如果娱乐消遣对你真的很重要,请跳过这条建议。

尽管如此,我还是想建言:我们的日常生活中不应该被大量电视、杂志、互联网、喝酒唱K、棋牌游戏所支配。

生活的质感,并不是来源于娱乐的消遣。

3、
控制自己的购买欲


比如:我不是很喜欢逛街,也就不那么热衷于购买衣服,需要买的时候,就去喜欢的品牌实体店买一件,最多两件,然后轮换穿着。

我们大可避免沦落为一个物质主义者和消费主义者。

当你发现买来的那么多东西都无处安放,而后扔出屋外又觉得非常可惜,那么在购买之前,请降低自己对购物的热爱。

4、
知足常乐


我们的欲望越来越多,我们可以拥有一切,我们可以拿到最新的所有。

 但这什么时候是个尽头呢?

谁都不知道,于是大家又开始反复的追寻着自己的欲望,用所有的方式满足自己。

知足常乐可以使你摆脱欲望的怪圈,只做自己所需要的事情。

5、
保持清醒与冷静


如果一件小事就使自己倍感恼怒和压力,那么我们的生活就不会越来越如意。

来,深呼吸,保持平和的心态。


自我整理

1、
清理杂物


把不再需要的东西打包起来捐给别人或者扔掉。

如果你花上一个周末的时间用来清理杂物,感觉一定会很棒。

2、
清理衣鞋柜


你的衣柜是不是满到要爆炸?

你的鞋柜是不是要撑到世界尽头?

清理吧,把那些从来不穿的衣鞋统统扔掉,让最简单精致的柜子陪伴自己即可,让生活回归简约。

3
清理桌子


凌乱不堪的桌子只能转移我们的注意力,杂乱的物品堆积在桌子上只会加重我们的焦躁。

其实我们花点时间,也许就几分钟,也许就一分钟,简单几个清理动作,就可以使自己的桌子保持整洁。

你不做并不因为什么,只因为你懒。


行动选择

1、
做自己喜欢做的事情


把腾出来的时间用来做自己喜欢做的事情,其他的一概不要做。

2、
一次只做一件事


同时完成很多事情只能让人变得更加紧张焦虑,从而变得没有效率。

因此,每次只尝试完成一件事情。

3、
找出时间独处


每个人都是从孤独中来,到孤独中去,即使周围再喧嚣,再热闹,自己终究得回归于自己。

尽管有些人并不习惯独处,但独处会使我们内心平和,也使我们能倾听自己发自内心的声音。

这些的形成能让自己平静下来,而内心平静,是做真正重要事情的基础。


生活规律


简单规律的生活节奏是简化生活的关键。

1、
细嚼慢咽


遇到美食你是否会饥不择食?

吃饭的时候你是否会快速进食?

如果你总是狼吞虎咽,那你不仅错过了美味,同时也吃坏了身体。

饭粒的香不在于它是饭,而在于人们从细嚼慢咽中品味出它的恒久米香。慢慢吃饭可以帮我们减肥,并有助于消化。

享受生活往往不在于快,而在于慢。

2、
饮食与作息


也许我们会觉得健康的饮食习惯和简约的生活之间关联并不大,但如果我们每天都吃得过于油腻、吃含盐和含糖量过高的食品和油炸食品,自己患病的风险是不是会提高很多?

你是不是经常熬夜,然后经常感到身体不适?

然后不断的生病,住院治疗,进出药房。

如果不想如此,那请选择健康的饮食与作息方式。

3、
寻找离工作单位近的住处


就近工作将在很大程度上解决自己的通勤问题、上班时间问题。

简化自己一天的工作生活,从简化通往上班的时间,简化通勤问题开始。


重要建议


1、
学会拒绝


拒绝是简化生活的关键习惯。

不懂如何拒绝,我们将拥有背负起整个世界的感觉,笨重又艰难。

2、
留足空余


不要一件事又一件事的安排得满满当当,凡事留一个适合自己空隙,别把生活过得紧张。

3、
扪心自问


在做事之前,请问自己:这么做会使我的生活变得简约而不简单吗?

如果答案是否定的,考虑重新来过吧!

作者简介:老显,世界500强央企上班族 / 独立作者 / 解忧答惑达人 / BetterMe大本营简书特约作者。曾经是亚运志愿者、在校播音员、公文撰稿人 → 热衷跑步|痴迷阅读|坚持写作|擅长时间管理与自我管理。(本文系公众账号“老显”(sendychiu)授权发布)

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