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文 / 老显 而今社会到处充斥着浮躁和急进，说实话，由于自己还不具备高资质能力，所以没办法去迎合着千姿百态的急功近利。 于是，我选择静下心来，花一些时间去发现内心的简约世界，并踏实努力的去进步，也许这感觉比让自己置身于嘈杂的环境要好。 当我们花一洗时间去记录自己、了解你自己、发现内心的自己，也许你和我一样，会觉得原来自己也喜欢简约不简单的生活。  之前在一个慵懒的下午，宁静与心安陪伴着我，就那么几分钟的深度思考，我在自己的脑海中找到了自己想要的那几件事：写作一生、博览群书、广交良友、走遍各地。 花些时间回顾自己现时与过往的工作、爱好、生活、事业、梦想等等这一切，思考有哪些是最令自己所重视的，又有哪些是你所热爱的，然后告诉自己答案。 再花些时间寻找属于自己毕生追求的四或五件事情。 于是，便坚定地踏上了通往心之所向的旅程并持续努力。 下半年的第一天开始，我准备好一本笔记簿，用它来记录自己的时间消费。我们可以记录自己的时间安排，审视自己是如何度过一天的时光？ 从自己早晨睁开双眼的那一刻到夜晚睡下，我们的一天都做了什么事情？ 停止做那些与自己追求相违背的杂事，重新设计我们一天的时光，把注意力集中在自己的终极目标上。 总有一些零碎事件打扰我们的生活，总有一些不想要的事情扰乱我们的节奏。 那么，请不要让这些无关紧要的杂事影响了我们该有的生活进度。 ——【做出计划安排】—— 你是否有从早忙到晚而又似碌碌无为的感觉？ 一天到晚事情不少但完成度并不高？ 很多时候我们的生活毫无条理是由于我们对生活从不加以思索。 我们可以尝试每次只做一类事情，试着提高效率，从而进行简化，完成一件事便用手机或纸笔记下来，坚持这样做，试一下。 这份清单里，我们每天只完成三件当天最重要的事情。不要让清单上的事情多到自己一天都完不成。 一天只做三件事，三件最让你有成就感的事情。 比如我每天一定要争取完成的三件事：跑步、阅读、写作。 我们的工作日总是被无穷无尽的任务所填满。 但如果我们将所有任务都从自己的日程里划去，终将一无所获，即使是对自己重要的事情也无法达成，那就很尴尬了。 其实我们可以把精力集中在关键而重要的工作任务上，然后，其它的舍去不做。 不是坐着不动就能整理好桌面，不是站在那里观望就能倒掉垃圾。 让我们细心的梳理出自己需要在家中处理的每一件事，审视它是不是也和工作任务一样无穷无尽。 对于过多的“家庭作业”，我们同样会有心塞无力的不安感，那么，我们可以专注于最重要的事情，尝试减少繁冗的家务工作。 如果条件允许，可以通过使用自动设备、委托帮助以及雇佣服务等方式完成那个我们的繁杂家务。 与其同时定下很多目标，还不如只定一个目标。 聚焦能让自己高效率，只为了一个目标而认真运作，将集中全部精力在这唯一的目标上，如此一来，能加大我们做事成功的砝码。 不论做什么事，事先有准备，这确实是让一切有条不紊进行的最安全的建议。 随处可见拿着手机的人在默默沉浸，我们的日常生活被各种各样即时通信工具与软件所占据。 如果自己不刻意控制，它们会把我们一天的时间分割成零碎的一块块，而且占尽我们一天的时间。 因此，控制自己的通信很有必要。 我基本上会在一天中抽出某一时刻查收e-mail；至于即时通信工具，比如微信，分几个时间对所有的来信信息进行统一整理并回复；对于电话交流，我不会倾向于聊得太久，能有几句话说完就不长篇大论。 设定一个时间限制，然后严格的去遵守。 这条建议并不是对每个人都管用。 如果娱乐消遣对你真的很重要，请跳过这条建议。 尽管如此，我还是想建言：我们的日常生活中不应该被大量电视、杂志、互联网、喝酒唱K、棋牌游戏所支配。 生活的质感，并不是来源于娱乐的消遣。 比如：我不是很喜欢逛街，也就不那么热衷于购买衣服，需要买的时候，就去喜欢的品牌实体店买一件，最多两件，然后轮换穿着。 我们大可避免沦落为一个物质主义者和消费主义者。 当你发现买来的那么多东西都无处安放，而后扔出屋外又觉得非常可惜，那么在购买之前，请降低自己对购物的热爱。 我们的欲望越来越多，我们可以拥有一切，我们可以拿到最新的所有。 但这什么时候是个尽头呢？ 谁都不知道，于是大家又开始反复的追寻着自己的欲望，用所有的方式满足自己。 知足常乐可以使你摆脱欲望的怪圈，只做自己所需要的事情。 如果一件小事就使自己倍感恼怒和压力，那么我们的生活就不会越来越如意。 来，深呼吸，保持平和的心态。 把不再需要的东西打包起来捐给别人或者扔掉。 如果你花上一个周末的时间用来清理杂物，感觉一定会很棒。 你的衣柜是不是满到要爆炸？ 你的鞋柜是不是要撑到世界尽头？ 清理吧，把那些从来不穿的衣鞋统统扔掉，让最简单精致的柜子陪伴自己即可，让生活回归简约。 凌乱不堪的桌子只能转移我们的注意力，杂乱的物品堆积在桌子上只会加重我们的焦躁。 其实我们花点时间，也许就几分钟，也许就一分钟，简单几个清理动作，就可以使自己的桌子保持整洁。 你不做并不因为什么，只因为你懒。 把腾出来的时间用来做自己喜欢做的事情，其他的一概不要做。 同时完成很多事情只能让人变得更加紧张焦虑，从而变得没有效率。 因此，每次只尝试完成一件事情。 每个人都是从孤独中来，到孤独中去，即使周围再喧嚣，再热闹，自己终究得回归于自己。 尽管有些人并不习惯独处，但独处会使我们内心平和，也使我们能倾听自己发自内心的声音。 这些的形成能让自己平静下来，而内心平静，是做真正重要事情的基础。 简单规律的生活节奏是简化生活的关键。 遇到美食你是否会饥不择食？ 吃饭的时候你是否会快速进食？ 如果你总是狼吞虎咽，那你不仅错过了美味，同时也吃坏了身体。 饭粒的香不在于它是饭，而在于人们从细嚼慢咽中品味出它的恒久米香。慢慢吃饭可以帮我们减肥，并有助于消化。 享受生活往往不在于快，而在于慢。 也许我们会觉得健康的饮食习惯和简约的生活之间关联并不大，但如果我们每天都吃得过于油腻、吃含盐和含糖量过高的食品和油炸食品，自己患病的风险是不是会提高很多? 你是不是经常熬夜，然后经常感到身体不适？ 然后不断的生病，住院治疗，进出药房。 如果不想如此，那请选择健康的饮食与作息方式。 就近工作将在很大程度上解决自己的通勤问题、上班时间问题。 简化自己一天的工作生活，从简化通往上班的时间，简化通勤问题开始。 拒绝是简化生活的关键习惯。 不懂如何拒绝，我们将拥有背负起整个世界的感觉，笨重又艰难。 不要一件事又一件事的安排得满满当当，凡事留一个适合自己空隙，别把生活过得紧张。 在做事之前，请问自己：这么做会使我的生活变得简约而不简单吗？ 如果答案是否定的，考虑重新来过吧！ 作者简介：老显，世界500强央企上班族 / 独立作者 / 解忧答惑达人 / BetterMe大本营简书特约作者。曾经是亚运志愿者、在校播音员、公文撰稿人 → 热衷跑步｜痴迷阅读｜坚持写作｜擅长时间管理与自我管理。（本文系公众账号“老显”（sendychiu）授权发布） |
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