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现如今，很多养生人群的工作生活压力巨大，很容易导致长期失眠。长期失眠严重影响了人们的心理和生理健康，甚至会引发更严重的病症。今天，鸭梨君为大家推荐一款百合绿豆乳，希望能为大家解除失眠的烦恼。 【材料】百合、绿豆各25克，冰糖少许。 【制作】 步骤一：百合、绿豆洗净，加水煮熟烂。 步骤二：下冰糖调味。 步骤三：服用时加些牛奶即可。 【功用】 对于睡不着的人，有清心除烦，镇静之效。其中—— 百合：性味甘、平，主入心、肺经，有清肺润燥止咳、清心安神定惊之功，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。 绿豆：性味甘寒，有压热解毒、补益元气、和调五脏、安神、通经络等作用。 牛奶也有养胃安神的作用。 【注意】 虽然夏天与绿豆很配，但绿豆的食用禁忌也有很多，比如：绿豆不宜与某些中药、狗肉、西红柿、鲤鱼等同时食用，且绿豆性寒凉，平素脾胃虚寒、易泄者不宜食用。 ★来源:网络 编辑：橙子 |
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