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讲座主题：中医扶阳与健康长寿 先给大家介绍一下，中医和西医，他们这两者之间到底有什么区别。那么通过这个了解，才能够加深大家对中医养生的认识。因为中医的医学理论那，他和西医的医学理论，在根本上他是有很他的差异的，差异很大。因为中医认为啊，我们人体，他是一个完整的一个系统，我们人体的器官，他不是孤立的。他每一个器官，那么他都有一个系统，比如我们中医里的肾，那么他也有人体的膀胱，还有我们人体的骨，有密切的关系。它还有我们你的毛发也有关系。就是他是一个系统，每一个藏，他都是一个系统。并且呢，那么对这个系统啊，他还涉及到经络，穴位，前一段时间有一本书，那么叫《人体使用手册》，这个书，影响很大，他是一个科普读物。但为什么他会影响大呢，他说了很多让老百姓能够接受的道理。所以他才会有影响，因为他很实用，多我们人体的健康有帮助。那么就我们人体来讲，他在这本书里面啊，他把我们人体比作一台计算机。那么这个计算机，现在很普及了啊，我想，对特区人来讲，那么接触的更早一些。当人体，他一台计算机，那么我们的人体的各个器官是什么呢？心肝脾肺肾，五脏六腑，他相当于这台计算机的元件。但是他相应的系统比如说他的经络，穴位。那么这一些东西啊，有相当的软件。一台计算机，如果出了故障，这个故障如果是由于电压不足所造成的。一旦是电压不足了，他就会出问题。那么他就会影响到计算机的硬盘，计算机的驱动器。但是如果我们没考虑他是电压的问题，如果不去检测他。只知道，只去考虑他是驱动除了问题，硬盘出了问题，没从源头上去搞，那么这就是一种失误。那么就这些问题啊，那么回到我们人体上去看，也是这样。比如说，我们假设，这个硬盘的驱动器就是我们的肾脏，我们只看到肾脏出问题了。那么大量的去用肾脏方面的药。甚至于那么按照西医的办法，去割掉肾，把肾去掉。有的病得不到及时治疗）得不到解释。也是不能解决的。所以通过这些。当然我们这个是简单的一个比喻。那么就西医来讲，西医学他实际上它主要他是看到我们人体这种物件，他把我们人体呀，很多部位，都进行分割。独立的，孤立的，来看我们的器官。而忽略了每一个器官，每一个脏腑，他们之间相互的内在联系。所以，一旦在肾脏方面一旦出了问题，那么就西医来讲呢，采取针对性很强的一些办法，但是，那么这些办法有没有用呢，我们也不能否定他，这是他的缺点。所以头痛医头，脚疼医脚。但是中医就不是这样。从理论来讲，那么中医是讲辨证论治的。但是因为我是在中医院校里面工作，我既是中医院校的教师，也是中医师，也要搞教学，也要搞临床。那么现在的教学，那么有一点模仿西医的教学的方法。并且呢是逐渐逐渐的色彩更浓了。所以啊，中医的教学，也受到西医学思想的影响。所以有很多中医呢，那么在临床上啊，没有很好的把握住整体观念的思想。也是头疼医头，脚疼医脚。那么在这样的指导思想下，去使用中药，他的疗效，特别是长远的疗效，必然会受到影响甚至与还有一种那么既要用西药，又要用中药，某一个病，那么用西药，他可能头疼医头，他也解决了。那么有一个病，他既用中药，他又加上西药，他也是去头疼医头，实际上是加重了病人的负担。我认为这是大可不必的。所以我们来看，鲁迅先生，他在写他父亲的病的时候啊，他骂中医是骗子，我在想，就他父亲本身的疾病来讲，他应该是阳虚积劳的体质。可惜当时的医生，没有注重他的阳气。虽然他是吐血，但是由于阳气虚极了，不能够摄血，这样导致失血，最后呢导致死亡。但这也是我一点点个人的问题的看法。那么随着我们当今社会啊，生产力的发展，生活水平，已经日益得到提高，特别是我们特区，生活水平，比内陆呀，还要高。因为他创造的财富多嘛。那么生活水平高了，就更注重了身体的健康了，有了健康的身体你才可以去拼搏啊，就更关注长寿啊。但是人的日常生活当中，我们怎样去日常保健康，才能够使我们健康长寿呢，所以啊，那么这个问题实际上我也在我们成都，也谈过，因为都很关注这个长寿健康的问题。很希望，怎么样地扶阳的问题。所以，今天到深圳来呢，那么也就这个问题呢，我们从中医的角度谈一下。我在70年代，当时我在南京，那个时候还是文化大革命，那么我提出来了，养生治病，以扶阳为纲。保天下众生长寿健康。但是我当时提出这个问题呢，当时因为正是毛泽东主席提出以阶级斗争为纲，纲举目张。当然这个差点惹了个祸，就是一九七三年，七四年的时候。那么我提出来这个问题，为什么，那么这就是我们要从阳，机体阳的角度上来看，因为中医养生也好，治病也好，他都是希望我们人体的身体，能够恢复到自身调节的这个状态。使其能够他有自身调节能力，他又有自身修复的能力。那么这是我们治病的目的。当然总（从）西医学来讲呢，西医他不强调这点。西医他没有明确的提出来人体有自身修复能力。那么能够修复我们人体的这个能力是什么呢，这实际上就是我们人体的这个阳气。所以啊，我认为啊，我们一个健康的长寿的人体，他是有充足的阳气作为前提。他有个前提条件，那么这就是阳气。那么到底什么是阳气。什么是阳气呢，去年那么我出了一本书，叫《扶阳讲记》那么《扶阳讲记》这么书呢，那么刚刚一面世那么就收到了这个读者啊给我来了好多信。既有普通的老百姓，也有医生，那么就认为啊，这个阳气，对中医的这个认识，提出了阳气的这个问题。他们认为这个是很新颖的一个提法。到底我们的中医中药对人体有没有不好的一面，实际上有。很多人强调哦我们中医没有副作用，是绿色的东西啊，实际上有。我这里谈到的有，并不是就这个绿色的药，而是使用药物不当出现的副作用。大量的破坏，大量的损害阳气。这就是副作用啊，这要命啊。所以希望我们的消费者应该认识到这一点，自己爱护自己，自己学会保护自己。这很重要。那么我强调扶阳，强调辛温。但是并不是所有的医者他都遵从的。但是这个是学术问题。我们可以在学术场所进行讨论，今天是一个健康大讲堂。这是第三个问题，那么第四个问题就是滥用抗生素，损伤人体机体阳气的问题。刚才谈到大量的苦寒药，可以损伤机体阳气。那么我用抗生素，同样地可以损伤机体的阳气。并且很严重。但是这个抗生素的运用啊，现在是越来越广泛。过去是西医用，现在中医也在用。我到很多省得这个中医医院去，去看，他们的病房，他们的门诊，他们既要开中医处方，还要开中医的处方，我感到很奇怪，因为我从来没有开过一样西药，习医40多年，没有给病人开过一颗西药，但是我自己从来，一生没有打过一次针，没有吃过一片西药。这个抗生素滥用啊，现在已经成灾了，为啥子，因为现在到处都买得到，虽然他是处方药，但是实际上你在药房里面，到大街上都有药房，你只要有钞票，你就可以买到。他才不管你是处方药非处方药。所以作为老百姓来讲，都晓得，都接触了这种理念了，喉咙疼了，都晓得我哪个地方发炎了，我上火了，眼睛发红了，也是上火了。那么用什么呢，用抗生素。发烧了，咳嗽了，用什么呢，用抗生素。自己去买，医生开。那么就抗生素，这个名字来讲，他就是抗生的，这个翻译也怪，这个抗生素的名字他不是我取的啊，这个是翻译过来的啊，抗菌素，抗生素，所以这个生啊，我们想办法去扶持他我们都要想很多办法，我们为什么还要去抗他呢。所以就抗生素本身来讲，那么用中医中药的性味去分析他，基本上他都是苦寒的。那么有一个算是很崇拜中医的一个人吧，他也很崇拜扶阳的这个理念。有一次我就跟他交谈啊。他说，因为他本身他就是学农的学生物的，他就说，实际上抗生素的成分啊，那么都是一些苦寒的植物发酵制作的。那么用的这种成分，都是或者类似于苦寒的植物的一些成分。所以抗生素啊，他就容易攻伐阳气，所以他得湿热方面的病症，我这里谈到的，就是指症状。那么他确实能解决。用这种手段去可以解决。但是是短暂的，他虽然他能够解决，但是他又有很多副作用，因为抗生素，他副作用可以到这造血功能出现异常啊，导致消化功能的异常啊，甚至与导致肾功能的损伤啊，因为西药他每一个副作用他都告诉给使用者。这个你找他打不了官司啊。都告诉你了。但是目前对于中药，还没有这样。大量的苦寒的，泻火的药，用了之后会导致什么什么，还没有这方面。实际上中药也有一些对我们人体不利的因素。当然我们说了抗生素那么多不好听的话，但是我们说抗生素他从研制出来的时候啊，还是为我们人类做了相当大的贡献。挽救了很多人的生命。虽然他有好的一面，但反过来看，他确实也害了我们的人体。导致我们人体本身出现了问题。所以这是有教训的。我在一个资料上看到，美国，那么他在反思“二十世纪的10件错事”里面，里头就有1件就是滥用抗生素。他把滥用抗生素算是一件很大的错事啊。他们承认了。他们确实干了一件很大的蠢事。所以现在在西方那么对抗生素的运用啊他们已经醒悟过来了。因为对他们有很深的教训啊，所以都不轻易的给病人使用抗生素。因为我接触了很多国外的一些人，既有国外的医生，也有国外的病人。那么现在实际上哈，他们就觉得奇怪，为啥觉得奇怪呢，看到我们这边的医生啊，他们现在他们不啊，他们现在基本上不大用抗生素啊，并且医生不用，病人也拒绝使用抗生素啊，并且大多数情况下都是拒绝输液啊。他们已经在开始学着保护自己了。因为他们有惨重的教训。所以现在啊我们的抗生素啊是越用越高级。最早是一般的青霉素，不断的更新换代，先锋，头孢，还有更高级的，头孢1，头孢2，头孢3，越来越不得了。这些东西应用过后，一步一步的加重，一步一步的导致出问题。我们相信，以后我们的医者也会逐渐逐渐的也会解决，我们的病人也会逐渐逐渐的认识到这个问题的严重性。比如说，在日常上，小孩儿发烧，那么小孩发烧这个是很平常的一件事啊，每个家庭，做父母的，只要有小孩的，都可能遇到这样的情况，那么怎么办，只要你到医院里面，那么就是药物呢，就是清热的药，退烧的药物，西医的手段就是打针，就是输液。那么除了这些方法，除了这些手段而外，实际上不采取清热泻火的药，清热退热的药物去一样的可以解决发烧的问题啊。发烧者只是机体一个反应，所以老年人都讲啊，小孩儿发烧，那么烧一次就长一次身体，就增长一次智慧。那么实际上中医有变蒸，小儿变蒸的说法。就像养的蚕子一样，那么蚕子有一变二变三变，那么几天过后他就不吃东西了。他就要变。实际上中医比喻啊，小孩儿发烧，就像蚕子的变异一样。那么在临床上，并不是说我们就不给他治疗了。小孩发烧实际上绝大多数，都是因伤寒而起，就是我们认为，跟伤寒有密切的关系。包括现在的夏天，哪怕是盛夏，同样的，也有寒气啊，那么这个寒气怎么来的？由于这个时候我们人体的这个毛窍都张开了，出汗嘛，鬼门一开，邪气就容易侵入，那么这种邪首先侵入的就是风寒，那么吹一股风，寒随风而入，这就会波及到我们机体。这就会导致出现外感发热，那么我们如果是用扶阳的方法，宣散的方法，实际上很快就能够治发烧，就解决了。所以作为我的家人来讲，还有我的亲朋好友，他们的家人来讲，从来没有去吃过西药，也从来不去打针，不需要惊慌，哪怕就烧到40度，也没有关系，那么就一两天，恢复正常。同样的，也是扶阳的方法。比如说我们张仲景的“桂枝汤”，我们通过演化过后变成了“桂枝法”，一用去，那么很快就灵。所以我到这里来啊，杜医生就告诉我一个他感到很兴奋的一件事情，就是他前不久治疗了一个发烧的病人，这个发烧的病人啊，用了很多其他的办法来处理，就是不退烧，烧了将近一个月，一个月不退烧，作为病人本身来讲，作为家属来讲，很紧张的一件事情。但是又用了退烧的办法却为什么不退，他的表现确实是应该用清热泻火的药物啊，他为什么没有消？实际上，他也是阳不足啊。由于阳不足不能鼓荡寒邪外出，郁积从而导致发热。所以他改变了观念，他通过《扶阳讲记》里面的理念，认为，用麻黄附子细辛汤，这些是辛温药物啊，大热的药物啊，在发烧的病人用这个药能行吗？结果很行，一睡，第二天就退了。将近一个月不退烧，很快就退了。什么原因呢，这原因就是无论在什么季节，无论什么年龄层次，都可能是寒邪伤阳导致发烧。所以卢氏就提出来万病不离伤寒，寒就会损伤阳气。所以希望大家能记住这一点。这样你才会把握自己。所以啊，都要从阳这个角度上去考虑，那么这样呢，会对我们有益处的。第五个方面，就是工作的这个烦劳。这个工作的烦劳啊，实际上也是我们当今这个时代的一个特色。也是特别是特区啊，特却还要比我们内陆还要突出一点，节奏还要快一点，确实是这样。那么就现在的人来讲，那么工作快马加鞭，日以夜继的工作。作为搞科研的人来讲，那么一年你要写多少文章，要发多少文章，要申报多少课题，那么作为医生来讲，那么你不但是要写文章，要搞研究，你还要临床，所以又是医生，又是教师，你还要去上课。所以事情多不多啊，烦不烦啊。真是烦。所以从这里来讲，“阳气者，烦劳则张”张就是指的向外，那么作为我们人体来讲啊，阳应该回归本位，本位在哪，本位在内，但是过于的烦，过于的劳，他就可以向外了。这向外就不是好事啊，这向外对我们机体是要损伤的啊。尤其是晚上，那么阳气更要内收，更要向内而回归本位。但是我们如果过于的烦劳，那么阳气不能够归位，那么这就会导致慢慢的耗散。所以现在有过劳死。就是过于烦劳了，很年轻，那么就死亡了，这就是身上阳气热力？，所以我认识一些人啊，人年龄并不大，四十多岁。但是不得了了，资产上市公司都有一个两个了。但是身体垮了。所以在面前就跟我讲啊，过去我是拼命的挣钱，钱挣到了，现在不行了，拿钱来买健康，钱买不到健康啊。拿钱来换这个健康来。换不到了。40多岁的人，又有这么好的经济基础了，吃不能很好的吃，糖尿病，高血压，那么几十亿资产的一个人，他说他的生活费一天控制在十块钱以内。多了就不行了。他好的不能吃，他就只有多吃一点点蔬菜，他吃一点好的马上就有问题，因为他影响肾脏么。你看又是糖尿病，又是肾脏的问题，又是高血压，这得不得了啊。他现在回想起来，他说过去拼命的去干干啥啊，所以我就跟他讲啊，你现在是生冷酒醋醪糟包括油腻的包括高蛋白的你都不能吃，你是要病吗，还是要什么。现在根本不再谈健康长寿的问题，而是保命的问题。因为肾功能已经损伤了，那么就是从青年到中年这么几十年，他是从改革开放开始，最早挖到第一桶金的人，80年代初，你看到现在20多年，越做越大越做越大，但身体是每况愈下，越来越差。他不能自己好好保护机体的阳气。不知道来保护阳气啊。现在他还有健康顾问，他有钱嘛，他可以也像中央首长一样，既有保镖还有专门的健康医生，有啥用啊，没得用啊。走到哪里跟到哪里一年给几十万的年薪，没用。但他如果很早认识的我，告诫他不要这样，过于的伤伐自己的阳气，他不会有这个结局。他早认识我，不去大量的去用苦寒的药物，因为他高血压，糖尿病啊，大量的苦寒药物去啊，损伤机体的阳气，他不会到现在的这个地步。所以扶阳对我们很有用的。他通过将近一年的治疗，他的肾功能恢复正常了。我这里讲的肾功能，是肌苷，尿素氮，这些恢复正常了。他的血压控制下来了。他的血糖也是趋于正常了。胰岛素没有使用了。但是他的病好了没有？没有好。我告诉他，这个病是常年累月积起来的，是终身性的，只要能够常年保持这个状态，你就叫好了。没有症状，化验检查一切正常，但是他有可能会复发。但如果自己能够很好的知道调理，他知道怎么调理了。所以他现在很好，也还在很好的治疗，吃药。这是工作的烦劳，再一个问题，就是房事的问题，那么这个房事的问题啊，也是当前一个大的问题。因为过去这个问题很单纯。因为作为房事来讲，那么就是夫妻之间的事情。从佛教的角度来看，那么这夫妻之间是正常的，属于正淫，房事本身属于淫，但是这是正淫。所以凡是佛教的居士，他如果是遵从佛教的，信佛的，他都有五戒，那么这五戒“不杀生不喝酒 不偷盗 不妄语不邪淫”。作为我们一个正常的人来讲啊，都做得到，都是做的到的。所以没有出家的人，你没有去当和尚，你没有去当尼姑，是可以淫的，但是这种淫，那么他是有界限的，他只能够是夫妻之间，老婆与老公，老公与老婆，但是现在，情况有一些变化，那么在正淫之外，还又出现了一些难题。满地都是邪淫。那么这个事情做起来，现在太方便了。确实是这样啊，这个太方便了就不是好事，因为作为凡夫俗子来讲，他往往把持不了自己，他把持不住自己，那么对于这个问题啊，那么我们的算是我们的先人吧，老子他就很早就预料到这个问题了，所以他就提出“不见可欲使民心不乱”他提出这个问题。那么提出这个问题的意思就是我们人的欲望啊，欲念啊，往往是难以自我把持住的。因为我们人本身生活在生存在这种欲界。这个所谓欲界啊，充满了一个欲望的世界。尤其是情欲。因为现在到处的广告，包括报纸上的广告也好，宣传画也好，我们的电视屏幕也好，可以说是抬头可欲，低头也可欲。心乱不乱啊。这样如果把持不住自己，这就会乱。这一乱，就会耗损我们机体的阳气，就会耗损我们集体的阳气。所以这个东西啊，他也是耗损我们阳气的一个勾当啊。我们再多的阳气，都经不起这种耗散。无论男女，都一样。所以现在你看美国的一个制药公司啊，歪打正着研制出来的一个伟哥，那么这个药呢，他确实解决了很多啊，就是在这方面不注意的人的问题，他可以啊，可以使95%以上的人，有这样状态的人，那么确实有效果，但是这是人为的损伤机体阳气啊，这就是相当一部分阳气出去他才会出现这种状态，这实际上是在扯起灯芯子燃啊。他的害处就更大。所以有很多人，那么你身体就是这样的糟蹋。再一个就是不正常的作息时间，这个不正常的作息啊，同样的，也要损伤我们机体的阳气。我么中医很讲究这个“天人合一”这个思想，那么所谓天人合一，那么就是物随阳而入，我们人也应该这样，即使随阳而入，也是随阳而出。所以我们人的生理状态，生命状态，就是啊，始终随阳而入。这一点啊，我们古人他们是怎么做的呢。那么古人那，他是日出而作，日入而息。那么这就叫，因时之序，或者叫因天之序，因为这个序很重要，你能不能遵循这个序，那么这就是说啊，天地你阴阳都这样走了，我们人体同样的也要这样走。但是现在的人啊，很难做到了。工作的原因，学习的原因，社会的，社交活动的原因。不可能，很难做到这一点了。所以我们现在晚上你要问你是几点钟睡觉啊，大多数都是说十二点，一点，这是很平常的啊，因为生活太丰富啊，事情太多了。所以能够在十点钟睡觉的太少了。无论是学生也好，成人也好，或者是老年人也好，为啥呢，晚上的夜生活很丰富啊，有电视看，老年人成天就守着那个电视，有好节目，有精彩的节目一看就看到十二点，一点，你没有好的节目可以有碟子上去看。再一个就是娱乐。打牌啊打麻将啊，夜总会去潇洒一下，唱唱歌跳跳舞啊，这些没有守时之序，没有遵循这个序啊，那么在阳气应该入的这个序他没有入，那么这就不叫因时之序，这就非序了。也叫非时。一但非时非序，会出现什么情况，这就会出现阳气的损伤。所以一但非时作息，对我们人体的影响是相当大的。因为我们人体的阳气在这一个阶段，他要归根了。归根的目的是什么呢，阳气归根的目的那么就是水火在这个时候要交济了。他要交济了，天地在这个时候要相济了。那么在这个时候如果你还不入睡，尤其是子时，所谓子时，也就相当于我们现在的十一点以后，到一点钟，凌晨一点，这之间，都是子时这个时。那么子时是阳气开始升的时候了。所以我们讲子时一阳生，那么阳气在这个时候没有去回归，所以阴阳者两者啊就不能够相交。牛郎和织女他不能够相会了。所以这就会出问题了。阴阳没有交媾，那么怎样去化生精气啊。那么阳他为什么要归根呢，实际上那，这就是由于我们人体下边，它是属阴，上边他是属阳，阳他要到阴位上来，那么这才能够使阴阳两者交通。这是他的目的，使阴阳两者交媾，这样有天地的交泰，那么有他们的交泰才有万物的生长啊。我们万物才能生生不息啊。就我们人体来讲，我们的五脏六腑，那么才会得到我们血我们的气我们的精的滋养啊，所以这种交媾也好交泰也好相交也好，这就叫做“易”，周易的易，易经。那么内经他实际上也他也受到周易思想的影响。所以他讲因时之序讲人与天地相参应，不是一个简单的问题，表面上来看，他是要阳，白天不能睡觉，实际上呢，我们人体啊，机体要生生不息，你要想我们人体能持续的发展，你就要必须遵循这种天地的规律。那么特别是冬天，那么冬天就更要藏了。春生夏长，秋收冬藏，藏什么，藏精，藏精气神的静。所以既然要藏，就提示我们要早睡，不要过量的运动，就是大运动量的运动。所以我们成都有一个很著名的画家，他很爱打乒乓球，那么乒乓打的很好，他打乒乓球啊，他跟我们四川乒乓球队的那些专业运动员打，那个运动量就很大了。不是我们一般人的打。所以他有一段时间啊，那么就是打了乒乓球下来之后啊，不行了，就是手发抖，持续性的抖。就恰恰在这个季节。他说过去没有出现的啊，为什么现在冬天就要出现了，冬天就应该藏，应该运动量适当的降低，但是他还是同样的运动量。最后导致精不能很好的藏。结果就出现问题了。他作为一个画家来讲，那么手抖还画什么画，画不了画了，所以很着急，当然，他来了我给他解释，又加上又用了中药给他进行调理，给他引阳入阴，阴阳归舍，然后提示他早点休息，很快就缓解了。就没有了。那么这个地方谈到早睡的问题啊，那么我就自然就联想到我们当今的教育，当今的教育体制啊，确实这种教育体制就没有考虑到要让我们的小学生中学生早睡，没有想到这一点。这也是我们制订教育方面的专家也好，制订政策也好，他们应该考虑的问题了。我看到一个报道，到深圳来的飞机上，扔掉病夫帽子，我们国人总体不健康。那么这个问题出在哪里呢。他这个调查，就是从我们年轻人来进行调查。特别从学生来进行调查。不得了的一个数据。所以提出国人有60%以上都处于亚健康状态，并且他那个人啊调查的人的数量也不小了，调查了12891个人，那么就在今年，这一万个人里头啊，真正合格的他只有883个人，调查的对象是什么，调查的对象是中学生，这就不得了了。那么这调查的就是今年要参加高考的中学生。做健康体检。真正合格只有883。十八九岁的娃娃嘛，应该身体很健康啊，为什么不健康，中学生为什么导致这样的不健康，这就是教育有问题了。这导致了我们这个青年体质的下降。这是教育惹得祸。因为什么呢，因为现在可以说没有哪一个学生能够早睡，尤其到了毕业班，读高中，读初三，读高二高三的，哪个学生能够早睡觉。能够叫他十点钟睡觉，叫他九点钟就睡觉。不可能的事情。每天的作业是做不完的。每天的题是做不完的。他们还是娃娃。所以学生的体质方面确实令人担忧的。那么现在是从小学只要一开始读小学，我们过去读小学的时候，我还有时间学中医啊，但是我在学校的课程完成好，我还成绩来讲，那个时候还是90多分100分啊。作业并不多，真正的作业就读中学也要不了一个小时就可以做完。现在不行了，现在没得四五个小时休想做完。所以啊，从这样的教育，那么把我们的青年一代少年一代的体质搞垮，所以我们从医学的角度来讲，从健康的角度来讲，可以说是从根上毁了。那么你就是你考取了清华，考取了北大又有什么用呢。所以过去我就经常给人讲啊，那么就这个时候，人的体质都在不断的下降，那真是人家想打你的主意，来颠覆你是很容易的事情。现在夸你夸你夸你，那么最后来颠覆你。所以作为我们医者来讲，那么应该担负起这个责任。所以我们到处呼吁，到处游说，现在流传一句话，叫做生命在于运动，这个生命在于运动很好理解的这段话，但是如果理解不好，又会带来副作用，又会害人。你不要以为只要运动了，我们生命就会健康，就会长寿了。这个运动要适可而止。就是不要超极限的。再一个什么事都放得下。所以你就会宠辱不惊。那么这样你就不至于大喜大悲。那么过于的悲过于的喜都要耗气啊，都要导致气的损伤啊。再一个就是与人为善，所谓的与人为善，就是要多做好事，不要有坏心眼，要学会多帮助人，你起码心理上要同情，心里上要帮助人。那么反过来讲，你真正去帮助了人，人家就会夸你啊，你高兴吧？你内心是高兴的啊，你做了一件好事啊。人家都在夸奖你，受你帮助的人夸奖你，旁人夸奖你，你心里面应该是很舒适的一件事情。那么心情舒服，我们的气就会通畅，气机也就舒畅，我们的阳气的运行也会正常了。对我们人体的阳气有好处的啊。所以如果我们能够长此以往的这样，就会保持一个良好的心态，良好的心情，那么对健康有没有利啊？肯定有利的啊。所以你还会生病吗？不会。即使有病，有好的心态，有好的医生给你医，就很快就回复了。所以今天我是从扶阳的角度怎样去养生怎样有利，提出了我的一些看法，今天就谈到这里。 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