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许多运动员都相信一些习惯会给自己带来好运，并因此赛出好成绩。例如，有人必须要穿着自己的幸运内裤，有人必须要梳自己的幸运发型，还有的人必须要在比赛 前祷告等等。德国科隆大学的研究发现，这些迷信虽然看起来可笑，却真的有用。在高尔夫比赛或者一些对身体灵活性要求较高的运动中，幸运物或者幸运习惯的确 可以增强运动员的信心，提高运动成绩，让他们在面对较高的目标时也能冷静沉着。 提示：如果你也是迷信“幸运物”的人，请在考试或者面试等关键时刻的前一天准备好你的幸运物，别因为没带而影响了发挥。 不少运动员习惯碎碎念地帮自己加油，例如悄悄喊“加油”、“你一定可以的”、“没问题”等鼓劲的话。但希腊色萨利大学的研究发现，这样的碎碎念对于提高比 赛成绩并无帮助。但如果运动员是对自己下达指令，例如低声说“集中注意力”、“手臂抬高”、“紧追前面的人”等，他们的积极性将会提高、身体会更加协调、 注意力会更加集中，表现自然也会更好。 提示：在重要时刻，许多人都会给自己加油鼓劲，可后果往往是越来越紧张，把空泛地“喊口号”改成具体明确地“下指令”能够消除紧张感，并带来更好的发挥。 在群体球类比赛中，运动员常常需要把握时机传球给自己的队友。英国班戈大学的研究发现，相比得分与不得分次数差不多的队友，运动员能够更快地识别出表现更 为一致的队友，不论他们是经常得分还是经常不能得分。研究人员解释，这是大脑的一种高效工作模式，让运动员在关键时刻，注意到经常得分的队友，避开不得分 的队友，从而不必把宝贵的注意力浪费在表现一般的队友身上。 提示：即使不是运动员，我们每天也会面对大量的人和事物，当你感到自己的脑容量实在有限时，不妨学学运动员，记住最好的和最差的，做到趋利避害。 |
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