喜暖畏寒的原因——肾气虚弱

 

喜暖畏寒的人，往往肾气虚弱，可坚持饮用100%枸杞汁，能有效改善状况。

 

肾中的阳气被称为生命的真火，借助于肾阳的温煦，人体的脏腑才能够更好地维持正常功能，推动生命的各项活动。阳气旺盛的人，身体各方面的功能就比较强健，抵御外邪的能力也较强。

 

阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰弱，导致身体御寒能力下降。《灵柩》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。身体强壮的小伙子很少有怕冷的，因为他们的阳气旺盛，我们习惯称之为“火力旺盛”，当上年纪的人身穿厚衣的时候，有些小伙子还身着单衣，丝毫不畏惧外界寒冷的侵袭。但如果阳气衰弱，人就会显得很怕冷，身体也会越来越虚弱，抵抗力也会下降。不管年轻时候怎样“火力壮”，人老后都会开始怕冷，这就是肾中阳气开始衰弱的缘故。

 

很多人怕冷是因为不爱运动，那些经常跑跑跳跳，活动比较多的人一般不怕冷。但现代人往往缺乏运动，体力活动较少，工作基本是待在办公室里，出了办公室也不运动，一天之内的运动时间屈指可数。久坐不动，气血流通就会减弱，阳气自然得不到生发。要避免怕冷，调理肾虚，首先就要多运动，改变这种不活动的习惯。动则升阳，年轻人可以上下班多走路，老年人则可以参加一些舒缓不激烈的运动。

 

如果正值壮年，但经常感到寒冷单薄，喜欢待在温暖的房间，那就需要提高警惕了。这有可能是因为阳气不足造成的，是肾虚的表现，需要及时调节和滋补。

 

补肾说到底是要注意补，而从饮食上入手是最好的调补方法。在寒冷的冬天，喝一碗温热的羊汤，身体自然会感觉温热无比，也就不那么怕冷了。所以肾虚怕冷的人，可以多吃一些温热的食物，如羊肉，泥鳅，桂圆等。另外坚持饮用枸杞汁，对补肾的作用也很明显。

 

要补肾增暖，还得注意情绪的调节。保持愉悦的心情，多想、多做高兴的事也有助于阳气的生发。心情不好的时候，听让人振奋的音乐，看一些有趣的音乐节目，都能够改善不良情绪，心里感觉温暖了，身体也就不会怕冷。

 

这就是我们经常说的“拥有一颗火热的心，就不畏惧寒冷”。