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宝宝身高发育除了跟遗传，营养因素，后天运动因素有关，还可以从宝宝身体上两个部位，看出宝宝未来身高发育是不是会很高。 宝宝身体上的手脚长度就可以知道宝宝身高未来发育会不会长得更高，一般比较高的人手脚都会比较的大，而身材矮小的手脚就会相对较小。看看篮球运动员，以及身边身高比较高人，基本上都是大手大脚的。当然也有少数是小手小脚长的高或大手大脚长得矮的人，这毕竟就是一个少数例子。 宝宝脚到8周岁左右基本就会发育成熟，而身高一般是脚部的7-8倍吗，是手长的10-12倍，因为手部发育要比脚部稍微来的比较晚。基本上可以在宝宝八岁以后就可以预测未来身高，还是基本准确的。 但是要想宝宝后天要长得更高，就需要在这个方面下功夫 1.运动 运动可以促进宝宝骨骼发育，也会让骨骼变得更加强壮。这样运动主要包括立定跳远，引起向上，原地抬腿跑，腿脚拉伸等，这样运动可以有效促进身高的发育。有些运动反而不利于身高发育，像什么举重啦，力量练习，建议多让宝宝做一些身体拉伸运动，反而更有利于身高发育。 2.睡眠 充足睡眠是身高发育又一大关键，生长激素分泌一般在晚上十点左右达到高峰，睡的越晚就会导致生长激素分泌减少，长时间晚睡晚起必然影响到宝宝身高发育，一般建议宝宝九点睡觉。同时长时间晚睡晚起还会影响智力发育，导致记忆神经元突触减少，记忆力就会减弱。 3.营养 营养也会影响宝宝身高发育，宝宝营养要均衡，要蔬菜，水果，肉类都要吃，不要偏食，多给宝宝吃鱼肉，这有助于身高发育。同时在营养均衡条件下，建议适当给宝宝补充钙片或维生素D，可以有效促进骨骼发育。 蘑菇老师，一名儿科医师，想咨询有关备孕、孕期护理的知识可以关注微信公众号【mogu57】，最接地气的孕产、育儿知识交流分享。 |
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